Мясников заявил на «России- 1», что это самый основной способ продлить жизнь, при этом он не требует больших затрат.
На второе место врач поставил ограничение калорий.
И все же главное – это ходьба, считает Мясников. Он призвал всех перестать ездить на лифте, пользоваться транспортом. И подумать, где можно найти «бесплатные тренажеры».
Без движения мышцы даже у молодых ослабевают, сказал доктор. Поэтому если нет денег на дорогие тренажеры, надо просто ходить.
Фото: из открытых источников