С возрастом, как правило, отпадает необходимость много разговаривать. Однако мышцы должны работать, поэтому важно, чтобы человек долго не молчал. Если не с кем поговорить, можно вслух декламировать стихи, советует кандидат медицинских наук.
При этом также важно поддерживать общий уровень здоровья: не допускать воспалений носоглотки и полости рта, беречь нервную систему.
Крепкие нервы и качественный сон - залог хорошего тонуса голосовых связок, цитирует Елисеева «Доктор Питер».
Ранее врач назвала простые правила для долгой и здоровой жизни.