правильное питание

25.12.2025 12:54

Врач Сережина: К новогоднему застолью организм необходимо подготовить

Эксперт рекомендует добавить в рацион больше овощей, фруктов, а также легких супов и каш. За несколько дней до Нового года вполне реально привести пищеварительную систему в норму.

15.12.2025 13:10

Гастроэнтеролог Белоусов: голодать перед новогодним застольем вредно для здоровья

31 декабря не нужно отказываться от завтрака и обеда, но лучше не употреблять особо тяжелых блюд. Если же полностью отказаться от еды, то это станет стрессом для организма.

14.11.2025 11:55

Врач Пехотина рассказала, кому противопоказано употребление кумквата

Кумкват отличается вкусовыми качествами из-за сладкой кожуры и кислой мякоти. Однако именно по этой причине его употребление не рекомендовано людям, имеющим проблемы с ЖКТ и диабетом.

11.11.2025 10:13

Винодел раскрыл секрет правильного подбора вин

Правильный подбор вин к тем или иным блюдам поможет раскрыть их вкус. Как не ошибиться и правильно сочетать напитки с разными блюдами, рассказал винодел Евгений Стржалковский.

08.11.2025 13:46

Диетолог Соломатина предупредила о негативном влиянии фастфуда на внешность

На состояние и цвет кожи могут влиять не только внешние факторы, но и пищевые привычки. Например, цвет лица может ухудшиться, если регулярно питаться фастфудом, сладостями и жирной пищей.

07.11.2025 13:27

Здоровье и спорт: почему лучше обратиться к специалистам, а не полагаться только на интернет-советы

В последнее время все больше людей задумываются о здоровье, питании и фитнесе. В соцсетях и магазинах появилась масса продуктов с яркими этикетками: «много протеина», «высокое содержание белка». Некоторые решают менять рацион и начинать заниматься спортом, и иногда это дает достойные результаты. Но стоит ли самостоятельно придумывать программа тренировок и диету или лучше обратиться к профессионалам?

06.11.2025 12:56

Холодец стал набирать популярность у американских поклонников ЗОЖ

Американские журналисты отметили, что многие рестораны стали предлагать любителям ЗОЖ новые варианты этого блюда. Но эксперт говорит, что некоторым категориям людей холодец противопоказан.

31.10.2025 08:07

Диетолог Михалева назвала йогурт, соки и коктейли худшей едой для детей

Родители, сами того не подозревая, часто включают в рацион детей продукты, которые наносят вред их здоровью. Это соки, творожные массы, йогурты. Диетолог Оксана Михалева рассказала, чем заменить эти продукты.

28.10.2025 11:50

Диетолог Пикок рассказала, как похудеть к Новому году

Диетолог Габриэла Пикок поделилась рекомендациями по формированию сбалансированного рациона для эффективного снижения веса без стресса. Она акцентировала внимание на важности включения белка, сложных углеводов и пищевых волокон в ежедневное меню.

08.10.2025 19:55

Пирамида правильного питания – основа вашего здоровья

Правильное питание — это тема, которая волнует многих из нас. Всякому человеку нужна своя индивидуальная диета, зависящая от здоровья, образа жизни и целей. Однако вне зависимости от этих факторов, остается одно общее правило: организм необходимо наполнять всеми необходимыми питательными веществами.

03.10.2025 09:34

Эндокринолог Белоусова перечислила продукты, опасные для сердца

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют соблюдать диету, исключающую сладкое, жирное и соленое. Эндокринолог Маргарита Белоусова рассказала, каких продуктов нужно избегать для поддержания здоровья сердца.

30.08.2025 17:39

Ультраобработанные продукты вызывают ожирение быстрее, чем более натуральные

К таким выводам пришли датские ученые после проведения многомесячного эксперимента. Одну и ту же группу здоровых людей посадили по очереди на две разные диеты, одна из которых состояла из вредной пищи.

08.08.2025 13:25

Диетолог Гинзбург предостерег от чрезмерного употребления жиров и сливочного масла

Эксперт выступил резко против диеты, в рамках которой люди исключают из рациона растительную пищу. А избыток жиров в блюдах может привести к застою желчи в желчном пузыре.

17.07.2025 19:30

Диетолог рассказала, чем заменить калорийный попкорн в кинотеатре

Перед походом в кино, где часто хочется купить вредные и дорогие перекусы, диетолог Лорен Манакер советует брать с собой полезные закуски. Важно, чтобы перекус содержал не только углеводы, но и клетчатку, белок или полезные жиры — это помогает дольше сохранять сытость и поддерживает уровень сахара в крови.

16.07.2025 12:21

Минздрав Приамурья бьет тревогу из-за роста заболеваемости ожирением среди детей

В Амурской области медики бьют тревогу из-за роста числа детей, страдающих от ожирения. Врачи подчеркивают, что проблема чаще всего кроется не в генетической предрасположенности, а в образе жизни, и призывают родителей обратить пристальное внимание на питание и физическую активность своих детей.