CEO бренда ProteinREX Андрей Попов заявил, что при стремлении сформировать правильный и полезный рацион ежедневного питания важно не забыть про его энергетическую ценность. А иначе, даже при постоянном употреблении продуктов без сахара, без глютена, без различных добавок, человека не будет покидать чувство усталости и сонливости.
В беседе с Life.ru он отметил, что нередко люди ведутся на красивый внешний вид салат-боулов, смузи и овощных закусок, но они только создают иллюзию полезного питания. Тогда как в реальности не покрывают ежедневные энергозатраты. А без этого не может прийти чувство насыщения. Чаще всего проблема в критической нехватке белка в подобных блюдах. В таком случае даже десерт может быть полезнее.
«Отдельно мне также хотелось бы отметить детоксы. <...> Короткие жёсткие детокс-программы часто воспринимаются как забота о себе и очищение организма, но в реальности не всегда полезны и могут создавать энергетический дефицит. В результате мы чувствуем усталость, а не прилив сил, как обещают инфлюенсеры», — отметил Попов.
Врач заявила, что кожура мандаринов обладает полезными свойствами.
Диетолог Писарева объяснила, почему рыба может стать полноценной заменой мясу.