Кандидат медицинских наук, директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева заявила, что привычка годами питаться однообразно (даже при отсутствии симптомов) может обернуться отсроченными проблемами. По её словам, организм имеет мощные механизмы адаптации, но со временем ферментный ресурс истощается, микробиота кишечника меняется, и накопленное воспаление прорывается симптомами: вздутие, кожная сыпь, снижение иммунитета, необъяснимая усталость и частые простуды.
В беседе с «Радио 1» Королева подчеркнула, что самый ответственный прием пищи – завтрак. Он должен запускать скорость обмена веществ и содержать все необходимые компоненты. Один и тот же продукт рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю. Особую осторожность следует соблюдать с молочными продуктами, так как не каждый организм их переносит. Проблемы некорректного питания могут проявляться не только в виде желудочно-кишечного дискомфорта, но и через аутоиммунные заболевания.
В Минздраве выяснили, что более половины россиян страдает от лишнего веса.
Гастроэнтеролог рекомендует включить в свой основной рацион бананы.