Ученые выяснили, что средиземноморская диета облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Как говорится в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics, исследователи из университета Дикина в Австралии провели эксперимент с участием 59 человек с СРК.
Собрав информацию о здоровье испытуемых и разделив их на две группы, одной из них ученые предложили средиземноморскую диету. Вторая группа питалась как обычно.
В результате оказалось, что среди тех, кто придерживался новой диеты, уменьшилась тяжесть болей и вздутия в животе. Улучшение было отмечено у 83% испытуемых.
Кроме того, у них снизились симптомы депрессии.
Ранее в Падуанском университете выяснили, что ограничение потребления углеводов, в частности, ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов, облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Также ученые выяснили, что разгрузочные дни благотворно влияют на общее самочувствие, хотя гастроэнтеролог Феклистова назвала детокс-диеты опасными для печени.