По мнению специалиста, витаминные комплексы в капсулах являются удобными из-за экономии времени. Однако избыток витамины могут спровоцировать развитие аллергической реакции, рассказала диетолог NEWS.ru.
Однако в комплексах есть дозировка всех витаминов, но найти качественный препарат сложно. При выборе витаминов нужно учитывать их сочетание.
Диетолог посоветовала читать отзывы и консультироваться с врачом перед покупкой витаминов. Избыток витаминов может вызвать аллергию и другие побочные эффекты. Среди них усталость, сонливость и тошнота.