Рязанцев отметил, что в зимний период наиболее распространены ушибы, растяжения, вывихи и даже переломы. Также нередки и травмы головы.
В беседе с Газетой.ru травматолог подчеркнул, что для занятий спортом нужна адекватная физподготовка и правильная разминка.
Также важно подобрать индивидуальные экипировку и снаряжение. Защититься от травм можно надев щитки, наколенники, и, обязательно, шлем. Его Рязанцев назвал одним из главных атрибутов зимних видов спорта, поскольку травмы головы могут иметь катастрофические последствия.
Травматолог посоветовал проверять оборудование перед каждым использованием. А если оно берется в прокат, то нужно просить мастера настроить его специально под вас. Кроме этого, новичкам необходимо не стесняться и брать уроки у профессиональных тренеров.
Все это позволит снизить травматизм во время активного зимнего отдыха.