Например, картофель фри можно заменить запечённым продуктом. Готовить его следует дома, не добавляя большого количества масла и соли. Также блюдо можно дополнить различными травами и салатами, свежими овощами.
Заменить сладкое можно, например, свежими фруктами, которых в летнее время года на прилавках большое количество. Об этом врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала в беседе с URA RU.
Диетолог также добавила, что чрезмерное употребление фастфуда может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.