Стоматолог-терапевт из Новомосковска Ольга Альшанская в беседе с Тульской Службой Новостей назвала три самые распространённые проблемы, с которыми жители Тульской области обращаются к врачам: кариес, воспаление пародонта и зубные отложения. По словам специалиста, большинство пациентов приходят на приём уже тогда, когда проблема даёт о себе знать, хотя посещать стоматолога для профилактики стоит раз в полгода.
Одна из главных причин ухудшения состояния зубов — изменение рациона. Раньше в меню было много твёрдой пищи: сырые овощи, фрукты, семечки. Такая еда работала как естественная зубная щётка, очищая налёт и усиливая выделение слюны, которая защищает эмаль. Сейчас люди чаще употребляют мягкую углеводную пищу — выпечку, фастфуд, йогурты, супы. Она легко прилипает к зубам, создаёт среду для бактерий, а недостаток жевательной нагрузки ухудшает кровообращение в дёснах.
Чтобы дать зубам необходимую нагрузку, стоматологи рекомендуют использовать специальные тренажёры. Взрослым могут помочь детские прорезыватели (грызунки) — их жевание укрепляет челюсть. Также подойдут чувисы — многоразовые силиконовые валики, которые жуют три раза в день по пять минут. Есть и другие приспособления: грабберы, эспандеры для челюсти, жевательные бусы-фиджеты и даже натуральная живица — смола хвойных деревьев.
Для профилактики стоматолог советует пользоваться зубной нитью после еды, полоскать рот кокосовым или оливковым маслом для растворения бактериальной биоплёнки и следить за положением языка: в спокойном состоянии он должен прижиматься к верхнему нёбу. Это формирует правильный прикус и снижает нагрузку на позвоночник.