Главное сегодня

    Все материалы с тегом «

    сон

    »
    Голодный сон: ученые выяснили, почему проблемы с животом заставляют спать вместо еды

    Голодный сон: ученые выяснили, почему проблемы с животом заставляют спать вместо еды

    Швейцарские биологи обнаружили, что закупорка кишечника у плодовых мушек приводит к патологической сонливости и отказу от пищи даже при сильном голоде. Исследование объясняет, как сигналы из пищеварительной системы управляют поведением и помогают экономить энергию в критических ситуациях.

    Спите крепко, но будьте готовы к аварии: популярное лекарство от бессонницы подставило водителей

    Спите крепко, но будьте готовы к аварии: популярное лекарство от бессонницы подставило водителей

    Австралийские ученые выяснили, что широко применяемый для борьбы с бессонницей препарат кветиапин хотя и улучшает качество ночного отдыха, наутро серьезно подрывает концентрацию и навыки вождения. Особую опасность создает тот факт, что пациенты часто не замечают у себя таких нарушений.

    Опасно ли рассказывать сны? Мнение психолога против суеверий

    Опасно ли рассказывать сны? Мнение психолога против суеверий

    В современном мире, где соцсети полны предостережений, вопрос о том, стоит ли делиться своими снами, становится всё более актуальным. Психолог Наталья Наумова, развеяла популярные мифы и дала практические советы.

    Спать как младенец за 24 часа: правило «10-3-2-1» от врача, которое реально работает

    Спать как младенец за 24 часа: правило «10-3-2-1» от врача, которое реально работает

    Бороться с бессонницей и даже увеличить продолжительность жизни можно с помощью несложного алгоритма, который предлагает отказаться от кофеина, еды, работы и гаджетов в строго определённые промежутки перед сном. Медицинский эксперт по долголетию Хосе Винья раскрыл суть правила «10-3-2-1».

    Почему вы просыпаетесь уставшим: связь эмоций и сна

    Почему вы просыпаетесь уставшим: связь эмоций и сна

    Психосоматолог Елена Вершинина объяснила, что подавленные эмоции часто становятся причиной плохого сна. Даже если человек внешне спокоен и ложится спать вовремя, его нервная система может оставаться в состоянии постоянной активности из-за невыраженных чувств — тревоги, обиды, страха или раздражения.

    Ложитесь спать вовремя, чтобы не состариться раньше срока: ученые нашли скрытый маркер клеточного износа

    Ложитесь спать вовремя, чтобы не состариться раньше срока: ученые нашли скрытый маркер клеточного износа

    Группа исследователей из американского Университета Джонса Хопкинса установила, что стабильность повседневного распорядка напрямую коррелирует со скоростью старения человеческого организма на молекулярном уровне. Согласно результатам работы, люди с упорядоченными циклами сна и бодрствования биологически «молодеют» медленнее своих сверстников с хаотичным режимом.

    Не только люди: ученые в шоке — у рыб нашли дневную дремоту и сложные фазы сна

    Не только люди: ученые в шоке — у рыб нашли дневную дремоту и сложные фазы сна

    Биологи из Германии совершили переворот в понимании эволюции сна, обнаружив у рыб данио-рерио сложную архитектуру периодов отдыха. Оказалось, что эти существа способны на состояние, почти неотличимое от дневной дремоты человека.

    Шок-рецепт от бессонницы: уролог призвал мужчин делать это сидя

    Шок-рецепт от бессонницы: уролог призвал мужчин делать это сидя

    Испанский эксперт по долголетию Фран Куэста утверждает, что привычка мужчин справлять нужду стоя может быть скрытой причиной ночных пробуждений. По его мнению, смена позы — самый недооцененный способ наладить крепкий сон.

    Спать днем опасно для жизни? Новое исследование выявило шокирующую статистику

    Спать днем опасно для жизни? Новое исследование выявило шокирующую статистику

    Ученые Американской медицинской ассоциации предупреждают: любовь поспать днем может быть тревожным сигналом. 19-летнее исследование показало, что длительный дневной сон и утренняя дремота серьезно повышают риск преждевременной смерти.

    «Я могу проспать 14 часов и не выспаться»: 52-летняя Голубкина шокировала признанием о редкой болезни

    «Я могу проспать 14 часов и не выспаться»: 52-летняя Голубкина шокировала признанием о редкой болезни

    Актриса Мария Голубкина впервые публично раскрыла свой необычный диагноз. На московской премьере режиссёрского дебюта своего супруга Егора Бероева 52-летняя артистка откровенно рассказала журналистам о гиперсомнии — редком неврологическом расстройстве, при котором человек может спать сутки напролёт и всё равно чувствовать себя разбитым.

    Вы не больны бессонницей? Врач раскрыл жесткий критерий, который вас удивит

    Вы не больны бессонницей? Врач раскрыл жесткий критерий, который вас удивит

    Анестезиолог Санни Найи заявил, что большинство людей ошибочно считают бессонницей любое состояние, когда они не могут заснуть. Настоящий диагноз, по словам специалиста, ставится не по количеству проведенных без сна часов, а по тому, как человек чувствует себя днем.

    Забудьте о таблетках: врач назвал 10-минутную привычку, которая вылечит бессонницу

    Забудьте о таблетках: врач назвал 10-минутную привычку, которая вылечит бессонницу

    Тем, кто страдает от нарушений сна, вовсе не обязательно сразу хвататься за аптечные добавки. Испанский врач Маркос Васкес утверждает, что справиться с проблемой помогает простая и доступная каждому привычка — регулярное чтение перед отходом ко сну.

    Секрет здорового сердца раскрыт: врачи назвали простую вечернюю привычку, которая спасает жизнь

    Секрет здорового сердца раскрыт: врачи назвали простую вечернюю привычку, которая спасает жизнь

    Учёные выяснили, что привычка ложиться спать в разное время может серьёзно навредить сердцу, особенно если человек хронически не высыпается. Исследование с участием более трех тысяч человек показало: хаотичный режим сна удваивает риск инфаркта и инсульта в ближайшие десять лет.

    С кошками спокойнее: 24-летняя внучка Михалкова отказалась делить постель с любимым мужчиной

    С кошками спокойнее: 24-летняя внучка Михалкова отказалась делить постель с любимым мужчиной

    Актриса Мария Кончаловская, внучка режиссёра Никиты Михалкова, призналась, что не может комфортно спать в одной кровати с мужчиной. Девушка заявила, что гораздо спокойнее проводит ночи в обнимку с кошками, и теперь переживает, как выстроить быт с новым возлюбленным-режиссёром.

    7 лет жизни долой: эта распространенная проблема со сном оказалась смертельной – заявление врача

    7 лет жизни долой: эта распространенная проблема со сном оказалась смертельной – заявление врача

    Врач Антонио Эрнандес предупредил, что люди с прерывистым сном рискуют прожить на семь лет меньше. Причиной этого становятся частые ночные пробуждения, не позволяющие мозгу перейти в фазу глубокого восстановления.

    Вы постоянно просыпаетесь по ночам? Ученые выяснили, как это убивает ваш мозг и память

    Вы постоянно просыпаетесь по ночам? Ученые выяснили, как это убивает ваш мозг и память

    Даже если вы спите положенные восемь часов, но постоянно просыпаетесь среди ночи, ваш мозг может работать заметно медленнее. К такому выводу пришли исследователи, которые в течение 16 дней наблюдали за пожилыми людьми с помощью трекеров сна и когнитивных тестов.

    Ученые: сок кислой вишни помогает пожилым лучше спать

    Ученые: сок кислой вишни помогает пожилым лучше спать

    Исследование Гарвардской медицинской школы и Института исследований старения показало, что ежедневное употребление сока из кислой вишни помогает пожилым людям увеличить продолжительность сна и реже просыпаться ночью. В ягоде присутствует мелатонин, регулирующий суточные ритмы организма.

    Проще, чем таблетки: ученые назвали способ разорвать порочный круг бессонницы и депрессии

    Проще, чем таблетки: ученые назвали способ разорвать порочный круг бессонницы и депрессии

    Международная группа исследователей выяснила, что регулярные занятия спортом помогают людям с хронической бессонницей не только лучше спать, но и справляться с тревогой и подавленным состоянием. Анализ клинических данных показал, что физическая активность разрывает замкнутый круг, в котором плохой сон и тяжелые мысли постоянно усугубляют друг друга.

    Прорыв в медицине сна: найдена первая таблетка от апноэ, заменяющая громоздкую маску

    Прорыв в медицине сна: найдена первая таблетка от апноэ, заменяющая громоздкую маску

    Европейские ученые совершили прорыв в лечении обструктивного апноэ сна — опасного состояния, при котором человек перестает дышать во сне десятки раз за ночь. Исследование показало, что противосудорожный препарат сультиам способен заменить неудобную аппаратную терапию и значительно улучшить качество жизни пациентов.

    Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен