Главное сегодня

    Все материалы с тегом «

    сон

    »
    Спать днем опасно для жизни? Новое исследование выявило шокирующую статистику

    Спать днем опасно для жизни? Новое исследование выявило шокирующую статистику

    Ученые Американской медицинской ассоциации предупреждают: любовь поспать днем может быть тревожным сигналом. 19-летнее исследование показало, что длительный дневной сон и утренняя дремота серьезно повышают риск преждевременной смерти.

    «Я могу проспать 14 часов и не выспаться»: 52-летняя Голубкина шокировала признанием о редкой болезни

    «Я могу проспать 14 часов и не выспаться»: 52-летняя Голубкина шокировала признанием о редкой болезни

    Актриса Мария Голубкина впервые публично раскрыла свой необычный диагноз. На московской премьере режиссёрского дебюта своего супруга Егора Бероева 52-летняя артистка откровенно рассказала журналистам о гиперсомнии — редком неврологическом расстройстве, при котором человек может спать сутки напролёт и всё равно чувствовать себя разбитым.

    Вы не больны бессонницей? Врач раскрыл жесткий критерий, который вас удивит

    Вы не больны бессонницей? Врач раскрыл жесткий критерий, который вас удивит

    Анестезиолог Санни Найи заявил, что большинство людей ошибочно считают бессонницей любое состояние, когда они не могут заснуть. Настоящий диагноз, по словам специалиста, ставится не по количеству проведенных без сна часов, а по тому, как человек чувствует себя днем.

    Забудьте о таблетках: врач назвал 10-минутную привычку, которая вылечит бессонницу

    Забудьте о таблетках: врач назвал 10-минутную привычку, которая вылечит бессонницу

    Тем, кто страдает от нарушений сна, вовсе не обязательно сразу хвататься за аптечные добавки. Испанский врач Маркос Васкес утверждает, что справиться с проблемой помогает простая и доступная каждому привычка — регулярное чтение перед отходом ко сну.

    Секрет здорового сердца раскрыт: врачи назвали простую вечернюю привычку, которая спасает жизнь

    Секрет здорового сердца раскрыт: врачи назвали простую вечернюю привычку, которая спасает жизнь

    Учёные выяснили, что привычка ложиться спать в разное время может серьёзно навредить сердцу, особенно если человек хронически не высыпается. Исследование с участием более трех тысяч человек показало: хаотичный режим сна удваивает риск инфаркта и инсульта в ближайшие десять лет.

    С кошками спокойнее: 24-летняя внучка Михалкова отказалась делить постель с любимым мужчиной

    С кошками спокойнее: 24-летняя внучка Михалкова отказалась делить постель с любимым мужчиной

    Актриса Мария Кончаловская, внучка режиссёра Никиты Михалкова, призналась, что не может комфортно спать в одной кровати с мужчиной. Девушка заявила, что гораздо спокойнее проводит ночи в обнимку с кошками, и теперь переживает, как выстроить быт с новым возлюбленным-режиссёром.

    7 лет жизни долой: эта распространенная проблема со сном оказалась смертельной – заявление врача

    7 лет жизни долой: эта распространенная проблема со сном оказалась смертельной – заявление врача

    Врач Антонио Эрнандес предупредил, что люди с прерывистым сном рискуют прожить на семь лет меньше. Причиной этого становятся частые ночные пробуждения, не позволяющие мозгу перейти в фазу глубокого восстановления.

    Вы постоянно просыпаетесь по ночам? Ученые выяснили, как это убивает ваш мозг и память

    Вы постоянно просыпаетесь по ночам? Ученые выяснили, как это убивает ваш мозг и память

    Даже если вы спите положенные восемь часов, но постоянно просыпаетесь среди ночи, ваш мозг может работать заметно медленнее. К такому выводу пришли исследователи, которые в течение 16 дней наблюдали за пожилыми людьми с помощью трекеров сна и когнитивных тестов.

    Ученые: сок кислой вишни помогает пожилым лучше спать

    Ученые: сок кислой вишни помогает пожилым лучше спать

    Исследование Гарвардской медицинской школы и Института исследований старения показало, что ежедневное употребление сока из кислой вишни помогает пожилым людям увеличить продолжительность сна и реже просыпаться ночью. В ягоде присутствует мелатонин, регулирующий суточные ритмы организма.

    Проще, чем таблетки: ученые назвали способ разорвать порочный круг бессонницы и депрессии

    Проще, чем таблетки: ученые назвали способ разорвать порочный круг бессонницы и депрессии

    Международная группа исследователей выяснила, что регулярные занятия спортом помогают людям с хронической бессонницей не только лучше спать, но и справляться с тревогой и подавленным состоянием. Анализ клинических данных показал, что физическая активность разрывает замкнутый круг, в котором плохой сон и тяжелые мысли постоянно усугубляют друг друга.

    Прорыв в медицине сна: найдена первая таблетка от апноэ, заменяющая громоздкую маску

    Прорыв в медицине сна: найдена первая таблетка от апноэ, заменяющая громоздкую маску

    Европейские ученые совершили прорыв в лечении обструктивного апноэ сна — опасного состояния, при котором человек перестает дышать во сне десятки раз за ночь. Исследование показало, что противосудорожный препарат сультиам способен заменить неудобную аппаратную терапию и значительно улучшить качество жизни пациентов.

    Невролог предупредила, что всего за три недели сна после 23:00 необратимо разрушается мозг

    Невролог предупредила, что всего за три недели сна после 23:00 необратимо разрушается мозг

    Привычка засиживаться допоздна и ложиться спать за полночь может обернуться не просто усталостью, а ускоренным старением мозга. Врач Сара Марин предупредила о серьезных рисках для здоровья, которые поджидают «полуночников» уже спустя несколько недель такого режима.

    Ночные монологи: стало известно, почему мы разговариваем во сне

    Ночные монологи: стало известно, почему мы разговариваем во сне

    Говорение во сне, или сомнилоквия, — это непроизвольные речевые звуки, которые человек издает во время сна. Это могут быть невнятное бормотание, отдельные слова или даже целые фразы, которые обычно длятся лишь мгновения. Хотя чаще это явление встречается у детей, они обычно его перерастают, а у взрослых встречается реже.

    Спать 5 или 10 часов? Врач назвала точный способ вычислить свою идеальную норму без гадалок

    Спать 5 или 10 часов? Врач назвала точный способ вычислить свою идеальную норму без гадалок

    Испанский врач Альба Гарсия Арагон раскрыла простой метод, позволяющий каждому человеку вычислить свою индивидуальную норму сна без сложных исследований и гаджетов. Главный инструмент — внимательное наблюдение за собственным самочувствием в течение дня, которое подскажет, достаточно ли вы отдыхаете ночью.

    Психолог Леоненко дала пять действенных советов, которые помогут справиться с бессонницей и тревогой

    Психолог Леоненко дала пять действенных советов, которые помогут справиться с бессонницей и тревогой

    Стресс и тревога часто приводят к ухудшению качества сна. Психолог Екатерина Леоненко рассказала, как справиться с негативными эмоциями и научиться контролировать их, не прибегая к медикаментам.

    Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен