Главное сегодня

    Все материалы с тегом «

    сон

    »
    Психолог Леоненко дала пять действенных советов, которые помогут справиться с бессонницей и тревогой

    Психолог Леоненко дала пять действенных советов, которые помогут справиться с бессонницей и тревогой

    Стресс и тревога часто приводят к ухудшению качества сна. Психолог Екатерина Леоненко рассказала, как справиться с негативными эмоциями и научиться контролировать их, не прибегая к медикаментам.

    Сомнолог Блохин объяснил, что такое кубик сна и как он способствует улучшению сна без дополнительных усилий

    Сомнолог Блохин объяснил, что такое кубик сна и как он способствует улучшению сна без дополнительных усилий

    Современные исследования выявили новый способ улучшить качество сна — с помощью слабого магнитного излучения. Российские ученые создали устройство под названием «кубик сна», помогающее быстрее засыпать и лучше отдыхать. Об этом рассказал физик и специалист по сну Илья Блохин.

    Ученые объяснили феномен пробуждения прямо перед звонком будильника

    Ученые объяснили феномен пробуждения прямо перед звонком будильника

    При стабильном режима сна, бодрствования и приема пищи биологические часы начинают точно предсказывать распорядок дня. В этом случае организм готовится к пробуждению еще до сигнала будильника.

    Алиса, к чему это снится? Волгоград в эпицентре ИИ-сонников

    Алиса, к чему это снится? Волгоград в эпицентре ИИ-сонников

    Сны стали цифровыми: толкование снов с помощью искусственного интеллекта превратилось в популярную практику. Волгоград вошел в пятерку городов, где жители активно используют нейросеть для расшифровки ночных видений. По популярности запросов к искусственному интеллекту о толковании снов, Волгоград занимает 4-е место в общероссийском рейтинге.

    Спать 8 часов — не для всех: врач объяснил, от чего на самом деле зависит норма сна

    Спать 8 часов — не для всех: врач объяснил, от чего на самом деле зависит норма сна

    По словам эксперта, потребность во сне у разных людей может сильно отличаться. В то время как некоторым хватает пяти-шести часов, другим необходимо до одиннадцати, чтобы полноценно отдохнуть.

    Отели вместо психолога: почему россияне бронируют номера ради качественного сна

    Отели вместо психолога: почему россияне бронируют номера ради качественного сна

    Россияне открыли для себя необычный способ борьбы со стрессом и бессонницей — путешествия ради полноценного сна. Вместо экскурсий и достопримечательностей они выбирают комфортные отели, где можно как следует выспаться.

    Эксперт Кудинов рассказал о привычке, из-за которой мозг отказывается засыпать

    Эксперт Кудинов рассказал о привычке, из-за которой мозг отказывается засыпать

    Распространённый совет считать овец перед сном не способствует засыпанию, а наоборот, может усилить внутреннее напряжение, препятствуя переходу мозга в состояние покоя. Об этом сообщил врач-сомнолог Павел Кудинов.

    Зима близко: как подготовиться к холодам и укрепить иммунитет?

    Зима близко: как подготовиться к холодам и укрепить иммунитет?

    С каждым наступлением холодного сезона наш организм сталкивается с новыми вызовами. Пониженная температура, ранняя темнота и увеличенное количество вирусных инфекций создают нагрузку как на физическое, так и на психическое здоровье.

    Ветврач предупредил россиян о возможных рисках, связанных со сном с кошкой под тяжелым одеялом

    Ветврач предупредил россиян о возможных рисках, связанных со сном с кошкой под тяжелым одеялом

    Ветеринарный специалист Михаил Шеляков обратил внимание на потенциальные риски, связанные с практикой совместного сна человека с кошкой под тяжелым одеялом. По его профессиональному мнению, данный вид взаимодействия может негативно сказаться на здоровье питомца.

    Спасение в тарелке: почему 8 часов сна бесполезны без правильного питания?

    Спасение в тарелке: почему 8 часов сна бесполезны без правильного питания?

    Сон — это основа нашего здоровья и благополучия, но в современном ритме жизни многие из нас испытывают дефицит качественного восстановления. Бесконечные уведомления, стресс и неправильное питание делают даже восемь часов сна недостаточными для полноценного отдыха.

    Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен