диетолог
»![Диетолог объяснила, почему биодобавки с железом лучше всего запивать апельсиновым соком](/assets/components/phpthumbof/cache/7e6071c5361d8cd50538871c08e4a864.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог объяснила, почему биодобавки с железом лучше всего запивать апельсиновым соком
Треть женщин в период менопаузы сталкиваются с дефицитом железа. Чтобы его восполнить, необходимо принимать специальные пищевые добавки. Но перед этим нужно проконсультироваться с врачом.
![Жареные орехи могут нести скрытую угрозу здоровью](/assets/components/phpthumbof/cache/89e62151cad9cd4d26cd4dd30b261e9f.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Жареные орехи могут нести скрытую угрозу здоровью
Жареные орехи, любимое многими лакомство, могут нести скрытую угрозу здоровью. Об этом в интервью рассказала врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина. Она пояснила, что в процессе жарки орехов происходит разрушение витаминов и масел, что ведет к образованию канцерогенов — опасных веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье человека.
![Диетолог развеяла самый «жуткий миф» об овсянке — кому она вредит на самом деле?](/assets/components/phpthumbof/cache/c385695acf97ce301ad3c0ce0878d908.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог развеяла самый «жуткий миф» об овсянке — кому она вредит на самом деле?
Диетолог Юлия Чехонина развеяла мифы о негативном влиянии овсянки на здоровье. Некоторые эксперты высказывались о том, что этот злак способствует утрате кальция из организма. Однако эти страхи оказались преувеличенными.
![Отсутствие аппетита по утрам говорит о важной проблеме со здоровьем - как распознать опасность и не упустить момент?](/assets/components/phpthumbof/cache/75241fc20469cdd00daea5ace7db9b03.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Отсутствие аппетита по утрам говорит о важной проблеме со здоровьем - как распознать опасность и не упустить момент?
Здоровый человек просыпается с чувством голода, а если этого не происходит, то следует более внимательно отнестись к своему здоровью.
![Диетолог-онколог рассказала о рецепте простого антиракового блюда](/assets/components/phpthumbof/cache/4a5a93ebeb030b129d7a18436d4f7e56.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
Диетолог-онколог рассказала о рецепте простого антиракового блюда
Свекольная ботва богата бетаином (аминокислотой) и бетацианином (красным пигментом), обладающими противоопухолевым действием.
![Диетолог Док: Чтобы привить привычку есть овощи, важно понимать их пользу](/assets/components/phpthumbof/cache/9b9a6935c70e9e0a2b755100fa764d34.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Док: Чтобы привить привычку есть овощи, важно понимать их пользу
Регулярное потребление овощей, правильная организация их хранения и приготовления помогут привить здоровые пищевые привычки и обогатить рацион полезными веществами.
![Врач Королева: Следование диетам из интернета может сделать только хуже](/assets/components/phpthumbof/cache/0dfb95bcc0ee9459f3946a4e8fa1406b.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Врач Королева: Следование диетам из интернета может сделать только хуже
Диеты могут назначать только врачи, учитывая возможности и потребности организма. А вот человек без специальных знаний должен не искать диеты в интернете, а просто составить свой постоянный рацион питания.
![Привычные завтраки могут привести к диабету и проблемам с ЖКТ](/assets/components/phpthumbof/cache/949f51949e87a80de77a5f2c97bf12b2.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Привычные завтраки могут привести к диабету и проблемам с ЖКТ
Доктор Елена Губкина, известный эндокринолог, призвала россиян пересмотреть свои утренние пищевые привычки и отказаться от продуктов, которые могут негативно повлиять на здоровье. Специалист подчеркнула, что многие популярные завтраки, такие как шоколадные шарики, подушечки и кукурузные хлопья, содержат чрезмерное количество сахара, что может способствовать развитию сахарного диабета.
![Стало известно, чем опасно завтракать после 40 лет](/assets/components/phpthumbof/cache/0d9d6bd6690a5213dfaa914a064a104a.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
Стало известно, чем опасно завтракать после 40 лет
После 40 лет в мужском и женском организме активно начинают происходить возрастные изменения и появляются хронические недуги. Поэтому, не все продукты принесут пользу.
![Врач рассказал, почему мы так любим сладкое](/assets/components/phpthumbof/cache/a356f625aac3ba1e4b79f03b89bcd00a.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Врач рассказал, почему мы так любим сладкое
У женщин тяга к сладкому и углеводам может усиливаться непосредственно перед и во время менструации из-за колебаний уровней эстрогена и прогестерона.
![Диетолог назвала основные причины избыточного веса у россиян](/assets/components/phpthumbof/cache/5576101eaf613b07d0f509a54c826108.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог назвала основные причины избыточного веса у россиян
Росстат опубликовал тревожные данные. За последние пять лет в России выросло число людей с ожирением. Если в 2018 году их было 61,7% от общего населения, то в 2023 году - 62,6%. Диетолог Маргарита Королева считает, что это результат подорожания полезных продуктов, плохого настроения и малоподвижного образа жизни.
![Людям с лишним весом не рекомендуется злоупотреблять арбузами](/assets/components/phpthumbof/cache/aebb16026889d8ff59ddb61f4484443a.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Людям с лишним весом не рекомендуется злоупотреблять арбузами
Арбузы содержат много сахара, который может превратиться в жир. Людям с лишним весом и диабетом это только повредит, не смотря на низкую калорийность продукта.
![Диетолог объяснил, как не путать диету со здоровым питанием](/assets/components/phpthumbof/cache/6ab6b34800d5ed5167ebc05f9f53309b.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог объяснил, как не путать диету со здоровым питанием
Специалист настаивает, что диета – это медицинский термин и ее может назначить исключительно врач. В большинстве случаев корректно говорить только о здоровом питании.
![Диетолог предостерегла от распространенных ошибок при выборе диеты](/assets/components/phpthumbof/cache/c870547cb8db97d720a27e1bfd3c406f.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог предостерегла от распространенных ошибок при выборе диеты
Больше всего проблем может вызвать резкий отказ от целого ряда продуктов. Таким образом можно не только лишится необходимых витаминов, но и наоборот набрать вес из-за стресса.
![Диетолог: Чай пуэр нужно пить во время еды, а не натощак](/assets/components/phpthumbof/cache/eb7f881db4bf220a715632f5979c68c4.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог: Чай пуэр нужно пить во время еды, а не натощак
Данный вид чая содержит множество полезных веществ, которые способствуют пищеварению. Поэтому при употреблении на пустой желудок он может вызвать ряд неприятных последствий.
![Диетолог рассказала о допустимых порциях мороженого](/assets/components/phpthumbof/cache/cfbaf8519635b6f25e0e9901829f3154.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог рассказала о допустимых порциях мороженого
Эксперт отметила, что мороженое является ультраобработанным продуктом с высоким содержанием сахара и красителей. Чрезмерное его употребление может спровоцировать развитие болезней сердечно-сосудистой системы.
![Диетолог объяснила, почему употребление алкоголя не совместимо с похудением](/assets/components/phpthumbof/cache/4e6f606b485558aab60876102a51e65b.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог объяснила, почему употребление алкоголя не совместимо с похудением
Спиртные напитки являются источником большого количества калорий и разжигают аппетит. Кроме того, алкоголь мешает выводить жидкость из организма.
![Врач посоветовала употреблять арбузы и мясо для красивого и здорового загара](/assets/components/phpthumbof/cache/08829d8297d4c454dced623dc52d15a5.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Врач посоветовала употреблять арбузы и мясо для красивого и здорового загара
Ряд витаминов и аминокислот организм не получает в достаточной степени из окружающей среды, и для восполнения их баланса следует добавить в свой рацион больше растительных и мясных продуктов. Тогда загар приобретет красивый бронзовый оттенок.
![Диетолог Ламберт назвала продукты, улучшающие внешность всего за месяц](/assets/components/phpthumbof/cache/0d78bf179d82820adcfb52a65307790e.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Ламберт назвала продукты, улучшающие внешность всего за месяц
По версии специалистов, эти продукты обладают суперсвойствами.