Самбурский отметил, что удобство, отсутствие прямой передачи денег и возможность справиться с эмоциями с помощью покупок создают идеальную почву для развития зависимости, приводя к "дофаминовым качелям", долгам по кредиткам и превращая покупки в рутину, подобную лудомании.
Он предложил 3 способа борьбы с этой зависимостью: 10 дней без покупок (с ведением дневника ощущений), планирование покупок и поиск альтернативных способов радовать себя в реальном мире, а не в "гипермаркете" маркетплейса.
Психолог подчеркнул, что шопинг-зависимость, в отличие от химической, можно преодолеть на волевых, изменив свою рутину и найдя новые способы справляться со стрессом и получать удовольствие. Южный Федеральный.
Ранее мы писали о том, что эксперт заявил, что в Москве начался сезон клещей, а другой эксперт сомневается в наличии плана по спасению демографии в РФ.