Нутрициолог, диетолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала ряд продуктов, которыми не рекомендуется завтракать. Об этом она рассказала корреспонденту Пятого канала.
Возглавляют рейтинг опасных продуктов для завтрака каши быстрого приготовления. Их употребление вызывает резкий рост сахара в крови, что приводит к выделению гормона инсулина, который снижает сахар. В итоге человек снова начинает испытывать голод.
Также Кононенко предупредила об опасности бутербродов, хлопьев с молоком или соком, свежевыжатый сок, смузи, тосты с джемом или шоколадной пастой.
Фото: из открытых источников