Кризис среднего возраста перестал быть уделом 40-летних. Клинический психолог Дарья Сальникова в интервью «Радио 1» отметила, что за последние годы эксперты фиксируют тревожную тенденцию: мужчины приходят с вопросами экзистенциального кризиса уже в 30–32 года, тогда как женщины откладывают этот «судный день» до 40–45 лет.
По данным специалистов, за последние пять лет количество обращений мужчин к психологам выросло в четыре раза. Исследование HR-холдинга Ventra и сервиса психотерапии zigmund.online показало, что с кризисом среднего возраста сталкивались более 40% россиян старше 30 лет. При этом 63% россиян убеждены в существовании этого феномена.
Сальникова объясняет, что мужской кризис — это кризис социального рейтинга.
«Мужчина в 30 лет ощущает себя "неудачником" только потому, что не купил квартиру или не открыл бизнес, хотя объективно он находится в начале карьерного пути», — поясняет психолог. Раньше статус нарабатывался годами, но сегодня соцсети показывают «успешных ровесников» каждый день, и давление общества становится невыносимым уже в 25–30 лет.
Клинический психолог Лариса Овчаренко связывает эту тенденцию с культом успеха, достигаторства и перфекционизма. «Соцсети и общественные ожидания формируют у молодых мужчин ощущение, что к 30 годам у них уже должны быть высокая должность, бизнес, хороший доход, машина и квартира. Если этого набора нет, появляется чувство несостоятельности», — отмечает она.
Женщины, по словам Сальниковой, находятся в более выигрышной позиции, но только до поры до времени.
«Материнство дает женщине четкие цели, гормональную поддержку и социально одобряемую роль на добрых 7–10 лет. Пока дети маленькие, у женщины нет ресурса на кризис», — поясняет психолог. Однако после того как дети становятся самостоятельными, женщина внезапно остается наедине с собой. «Возникает вопрос: "А что же я? А где же я? Что мне делать?"» — резюмирует Сальникова.
Социолог Светлана Гришаева описывает типичного мужчину в кризисе как 30-летнего жителя мегаполиса в нестабильных отношениях, зависимого от чужого мнения и недовольного работой. В этот период мужчины нередко меняют профессию, место жительства или партнёра, однако такие перемены не всегда решают проблему, поскольку её причина часто связана с непринятием себя. Психологи рекомендуют не игнорировать симптомы и при появлении первых признаков кризиса обращаться к специалисту, а не пытаться «перетерпеть» или кардинально менять жизнь в надежде на мгновенное исцеление.
Психолог Павлова: Полное отключение сострадания ведёт к стратегически неверным решениям.
Мария Лопухина: Цифровая среда изменила способы восприятия информации у подростков.