Чтобы избавиться от зависимости от онлайн-шопинга, покупателям стоит складывать понравившиеся товары в корзину и выжидать ровно сутки перед оформлением заказа. Такой способ борьбы с импульсивными тратами предложила психолог Софья Сулим.
Помимо временной паузы, эксперт порекомендовала ввести для себя четкие правила — заранее определить допустимую сумму расходов на неделю и строго ограничить количество заходов в приложения маркетплейсов. Подобные искусственные ограничения помогают вовремя остановить эмоциональные покупки.
Как сообщает издание «Абзац», бесконтрольный заказ вещей в интернете часто служит лишь попыткой заглушить внутренние переживания и неразрешенные конфликты.
Психолог пояснила, что быстрые покупки дают человеку мгновенный выброс дофамина, который сильно бьет по бюджету, но не приносит настоящего морального удовлетворения, а при тяжелой форме зависимости лучше обратиться за помощью к профильному врачу.