Согласно итогам исследования, обнародованным MedicalXpress, специалисты больше 13 лет вели наблюдение за людьми в возрасте до 75 лет с различным типом питания.
«Результаты исследования показали, что соблюдение диеты DASH может поспособствовать снижению риска развития сердечной недостаточности. Это лучше любого лекарства», — процитировало издание ведущего автора исследования Клаудию Л. Кампос.
Диета DASH предусматривает полный либо практически полный отказ от солесодержащей еды и алкогольных напитков. Рацион приверженцев этой диеты составляют свежие овощи и фрукты, орехи, цельнозерновой хлеб, белое мясо, рыба и нежирные молочные продукты.
Фото: pixabay