Американские учёные считают, что поливитаминные препараты, которые люди во всём мире ежедневно принимают, бесполезны. Больше пользы принесёт здоровая пища, которая и содержит все необходимые для организма витамины и минералы в натуральном виде. Об этом пишет журнал Annals of Internal Medicine со ссылкой на авторитетный Университет Джона Хопкинса.
Такие выводы учёные сделали после многолетних исследований, в которых участвовали тысячи человек. Выявлено, что принимаемые поливитамины и минеральные добавки никоим образом не оказывают положительный эффект в предотвращении заболеваний. Риск сердечных заболеваний и рака не снижается, также как не снижается риск деградации мыслительных способностей и памяти. Не помогут витамины и после инфарктов, их приём не уменьшает риск повторной сердечной недостаточности.
Также учёные установили, что приём отдельных витаминов может нанести вред человеку. Прежде всего речь идёт добавках, которые содержат витамин Е и бета-каротин. Передозировка может быть чревата последствиями.
Единственным полезным витамином учёные признали фолиевую кислоту. Это водорастворимый витамин из группы B, который необходим для роста и развития кровеносной и иммунной системы. Его настоятельно рекомендуют принимать женщинам во время беременности.
Авторы исследования утверждают, что искусственные витамины не могут предотвратить хронические болезни и тем более их приём не станет кратчайшей дорогой к здоровью.
Ранее российский врач-эндокринолог предостерегла от чрезмерного и бесконтрольного приёма витаминов.
Фото: из открытых источников