Медики из Австралии и ученые Лондонского Университета изучили данные 25 тысяч человек, чей средний возраст составил 61 год. Участники эксперимента ранее не занималис никаким спортом.
С помощью данных, которые были получены с наручных трекеров, ученые установили связь между физической активностью и заболеваниями сердца и сосудов. По данным исследования, активность в течение 3-4 минут ежедневно снижает риск болезней и преждевременной смерти почти на 50%.
По такой физической активностью имеются в виду напряженные нагрузки в течение небольших промежутков времени. К примеру, быстрый подъем по лестнице или пробежка в течение 30-40 секунд.