Исследователи выяснили, что у людей, которые добираются до работы пешком, снижается риск инфаркта миокарда.
Специалисты отметили, что у офисных сотрудников, зачастую не хватает времени и финансовых возможностей, чтобы позволить себе посещать фитнес-зал.
Ходьба пешком может решить эту проблему. Из дома придется выйти пораньше, но взамен вы получите улучшение кровообращение, укрепление суставов, контроль веса, насыщение организма кислородом. Это благотворно скажется на общем состоянии организма.
Также исследователи рекомендовали отказаться от вредных привычек, снизить количество потребляемых калорий и правильно питаться.
О результатах своей работы они писали статью в European Journal of Public Health.
Ранее ученые назвали количество шагов в день для крепкого здоровья.