Главное сегодня

Организации, запрещенные в России
«Исламское государство» (другие названия: «Исламское Государство Ирака и Сирии», «Исламское Государство Ирака и Леванта», «Исламское Государство Ирака и Шама»); Джебхат ан-Нусра (Фронт победы) (другие названия: «Джабха аль-Нусра ли-Ахль аш-Шам» (Фронт поддержки Великой Сирии); «Аль-Каида» («База»); «Братья-мусульмане» («Аль-Ихван аль-Муслимун»); «Талибан»; «Священная война» («Аль-Джихад» или «Египетский исламский джихад»); «Исламская группа» («Аль-Гамаа аль-Исламия»); «Асбат аль-Ансар»; «Партия исламского освобождения» («Хизб ут-Тахрир аль-Ислами»); «Лашкар-И-Тайба»; «Исламская группа» («Джамаат-и-Ислами»); «Общество социальных реформ» («Джамият аль-Ислах аль-Иджтимаи»); «Общество возрождения исламского наследия» («Джамият Ихья ат-Тураз аль-Ислами»); «Дом двух святых» («Аль-Харамейн»); «Джунд аш-Шам» (Войско Великой Сирии); «Исламский джихад - Джамаат моджахедов»; «Аль-Каида в странах исламского Магриба»; «Имарат Кавказ» («Кавказский Эмират»); «Высший военный Маджлисуль Шура Объединенных сил моджахедов Кавказа»; «Конгресс народов Ичкерии и Дагестана»; «Исламская партия Туркестана» (бывшее «Исламское движение Узбекистана»); «Синдикат «Автономная боевая террористическая организация (АБТО)»; Террористическое сообщество - структурное подразделение организации «Правый сектор» на территории Республики Крым; Всероссийское общественное движение «Народное ополчение имени К. Минина и Д. Пожарского»; «Аджр от Аллаха Субхану уа Тагьаля SHAM» (Благословение от Аллаха милоственного и милосердного СИРИЯ); Международное религиозное объединение «АУМ Синрике» (AumShinrikyo, AUM, Aleph); «Муджахеды джамаата Ат-Тавхида Валь-Джихад»; Межрегиональная общественная организация «Национал-большевистская партия»; Религиозная группа Краснодарская Православная Славянская община «ВЕК РА» (Ведической Культуры Российских Ариев) Скифской Веси Рассении; Общественное незарегистрированное объединение группа «Рада земли Кубанской Духовно Родовой Державы Русь»; Местная религиозная организация Асгардская Славянская Община Духовного Управления Асгардской Веси Беловодья Древнерусской Инглиистической церкви Православных Староверов-Инглингов; Местная религиозная организация Славянская Община Капища Веды Перуна Духовного Управления Асгардской Веси Беловодья Древнерусской Инглиистической церкви Православных Староверов-Инглингов; Религиозная организация Мужская Духовная Семинария Духовное Учреждение профессионального религиозного образования Древнерусской Инглиистической Церкви Православных Староверов-Инглингов; Международное религиозное объединение «Нурджулар»; Общественное объединение Ахтубинское народное движение "К Богодержавию"; Международное религиозное объединение «Таблиги Джамаат»; Местная религиозная организация Свидетели Иеговы «Таганрог»; Рязанская городская общественная патриотическая организация «Русское национальное единство»; Международное общественное объединение «Национал-социалистическое общество» («НСО», «НС»); Группа «Джамаат мувахидов»; «Объединенный Вилайат Кабарды, Балкарии и Карачая»; Приморская региональная правозащитная общественная организация «Союз славян»; Международное религиозное объединение «Ат-Такфир Валь-Хиджра»; Местная организация города Краснодара – «Пит Буль» («Pit Bull»); Региональное общественное объединение "Национал-социалистическая рабочая партия России" ("НСРПР"); Межрегиональное общественное движение «Славянский союз»; Межрегиональное общественное объединение «Формат-18»; Религиозная группа «Благородный Орден Дьявола»; Межрегиональное общественное движение «Армия воли народа»; Местная общественная организация «Национальная Социалистическая Инициатива города Череповца»; Межрегиональное общественное объединение «Духовно-Родовая Держава Русь»; Татарстанское региональное отделение общероссийского патриотического движения «Русское национальное единство; Религиозная группа Соколова О.В., Русских В.В. и Петина А.Г., исповедующая, культивирующая и распространяющая идеи доктрины "Древнерусской Инглистической церкви Православных Староверов-Инглингов"; Межрегиональное объединение «Русский общенациональный союз»; Межрегиональная общественная организация «Движение против нелегальной иммиграции»; Международное объединение «Кровь и Честь» («Blood and Honour/Combat18», «B&H», «BandH»); Общественное объединение (движение) «Омская организация общественного политического движения «Русское национальное единство»; Межрегиональное общественное объединение « Северное Братство»; Кировская региональная общественная организация «Клуб Болельщиков Футбольного Клуба «Динамо» Киров»; Религиозная группа «Файзрахманисты»; Местная религиозная организация «Мусульманская религиозная организация п. Боровский Тюменского района Тюменской области», зарегистрированная 15 сентября 2000 г. Управлением Министерства юстиции Российской Федерации по Тюменской области за основным государственным регистрационным номером 1027200003808; Община Коренного Русского народа Щелковского района Московской области; Украинская организация «Правый сектор»; Украинская организация «Украинская национальная ассамблея – Украинская народная самооборона» (УНА - УНСО); Украинская организация «Украинская повстанческая армия» (УПА); Украинская организация «Тризуб им. Степана Бандеры»; Украинская организация «Братство»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы г. Самары; Военно-патриотический клуб «Белый Крест»; Организация - межрегиональное национал-радикальное объединение «Misanthropic division» (название на русском языке «Мизантропик дивижн»), оно же «Misanthropic Division» «MD», оно же «Md; Религиозное объединение последователей инглиизма в Ставропольском крае; Межрегиональное общественное объединение – организация «Народная Социальная Инициатива» (другие названия: «Народная Социалистическая Инициатива», «Национальная Социальная Инициатива», «Национальная Социалистическая Инициатива»); Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы г. Абинска; Общественное движение «TulaSkins»; Межрегиональное общественное объединение «Этнополитическое объединение «Русские»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы города Старый Оскол; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы города Белгорода; Региональное общественное объединение «Русское национальное объединение «Атака»; Религиозная группа молельный дом «Мечеть Мирмамеда»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы города Элиста; Община Коренного Русского народа г. Астрахани Астраханской области; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы «Орел»; Общероссийская политическая партия «ВОЛЯ», ее региональные отделения и иные структурные подразделения; Общественное объединение «Меджлис крымскотатарского народа»; Местная религиозная организация Свидетелей Иеговы в г. Биробиджане; Автономная некоммерческая организация патриотического воспитания молодежи «Рубеж Севера»; Организация футбольных болельщиков «ТОЙС» (иные наименования «T.O.Y.S», «The Opposition Young Supporters»); Религиозная организация «Управленческий центр Свидетелей Иеговы в России» и входящие в ее структуру местные религиозные организации; Набережночелнинское отделение Татарстанского Регионального Всетатарского Политического Общественного Движения (РЕВТАТПОД) - Всетатарского Общественного Центра (ВТОЦ) (НЧО ТОЦ); Межрегиональное общественное движение «Артподготовка»; Общественное движение «Штольц», действующее под названием «Штольц Хабаровск», «Штольц Дальний Восток», «Штольц-Югент»; Православная религиозная группа «В честь иконы Божией Матери «Державная»; Общественное объединение футбольных болельщиков «Сектор 16» Бугульминского муниципального района Республики Татарстан (иные наименования: «С-16», «BugulmaUltras»; Региональный общественный фонд содействия национальному самоопределению народов Мира «Независимость»; Организация футбольных болельщиков «Фирма» футбольных фанатов «Поколение»; Карельское региональное отделение межрегиональной молодежной общественной благотворительной организации «Молодежная правозащитная группа (МПГ)»; Общественное объединение «Курсом Правды и Единения» (другие названия: Российское общенародное движение «Курсом Правды и Единения», Всероссийская политическая партия «Курсом Правды и Единения», Политическая партия «Курсом Правды и Единения»); Религиозное объединение «Каракольская инициативная группа» (иные наименования «Ак-Дян», «JAҤЫ АЛТАЙ»-ДВИЖЕНИЕ», «Ак Jаҥ», «Алтай Jаҥ Ак Jаҥ», «Белая Вера», «Алтай Дян Ак Дян», «Алтайская вера Белая вера»); Общественное объединение футбольных болельщиков «Автоград Крю» (другие наименования: «Autograd Crew», «Kamaz Ultras», «Blue White Crew»); Межрегиональное общественное объединение «Союз Славянских Сил Руси» (другие наименования «Союз Советских Социалистических Республик», «СССР»); Религиозная группа «Алля-Аят»; Автономная некоммерческая организация «Благотворительный пансионат «Ак Умут» - «Светлая надежда»; Межрегиональное общественное объединение «Русская республика Русь»; Международное общественное движение «Арестантское уголовное единство» (другие используемые наименования «Арестантский уклад един», «Арестантское уркаганское единство», АУЕ, А.У.Е.); Башкирская общественная организация «Башкорт»

Новости дня

Как быстро сбросить набранные за дни новогоднего пиршества килограммы

Новогодние каникулы подходят к своему завершению, и казалось, уже можно выдохнуть. Но как бы не так! Все дело в весах, на которые взглянуть страшно: сколько прибавили за праздники? Один, два, шесть кило? И это всего за несколько дней? Поразительно, как организм умеет набирать вес, особенно, если перед праздникам вы питались правильно, и не баловали себя вкусняшками. И в праздники организм буквально впитывает и запасает каждую съеденную конфету, каждый грамм салатика с майонезом. Пора приводить себя в форму!

Как быстро сбросить набранные за дни новогоднего пиршества килограммы

Как подсчитали ученые, в среднем во время новогодних каникул люди могут набрать около половины килограмма лишнего веса. Хорошо, если прибавилось не более килограмма, но что делать, если «наелись так, что щеки в кадр не входят»? Как утверждают считают специалисты, если ничего не делать, то для похудания «естественным путем» придется ждать около трех месяцев. А там – новые праздники наступят. И таким темпом из года в год мы становимся всё шире и шире… Но можно ли быстро расстаться с лишним весом? Ответ – можно! Но сразу скажем, легких путей не бывает, как и не бывает волшебных палочек.

ПЕРЕГРУЗКА ОРГАНИЗМА

Новогодние и рождественские столы буквально ломятся от вкуснейших блюд. И очень часто происходит так, что при виде такого обилия еды чувство меры куда-то пропадает.

«Логично, что разгрузочный день нужен после «загрузочного», то есть после того, как вы переели. Поэтому его нужно устраивать, только когда организм перегружен, а не когда вздумается», — рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

По словам эксперта, не стоит голодать во время «разгрузки», поскольку подобные меры могут отразиться на вашем самочувствии. Совет Ковалькова: съедать в течение дня от двух до восьми яиц без желтков, пару грейпфрутов и овощи.

«Также можно выпить слабительное, ну и двигаться побольше», — считает он.

Как отмечает врач-диетолог, многие люди не всегда правильно ведут подготовку к пиршеству, в результате здоровью может нанесен вред. Речь идет о том, что перед праздниками некоторые изводят себя строжайшими диетами. Например, обматываются в пищевые пленки и крутят педали на велотренажерах.

Или, например, перед праздничной ночью не дают домашним заходить на кухню с просьбой потерпеть до вечера. В результате все голодают, а под бой курантов набрасываются на еду.

«Те, кто еще за неделю до этого голодал, получают резкий удар жирами по поджелудочной железе и печени. После такого и в реанимации можно оказаться — скорая в новогодние каникулы просто задыхается». – добавляет эксперт.

РАЗГРУЗКА ОРГАНИЗМА

Первый шаг после бурных застолий — это разгрузка организма. Важно делать это плавно, без рывков и насилия над организмом. Так, после того как прошло последнее застолье, до разгрузочного дня отсчитайте 2-3 дня, когда вы будете кушать обычную еду. После этого приступайте к разгрузке. Помните, что, если сделать это внезапно, то организм испытает большой стресс, в результате вместо пользы будет вред. При таком подходе ни о каком снижении веса даже речи не идет.

Вариант разгрузочного дня можно выбрать в зависимости от своих вкусов. Например, в качестве монопродукта можно выбрать кефир, творог, яблоки, мандарины или, например, рис. Выбирайте наиболее комфортный для себя.

 

ХУДЕЕМ НА САЛАТАХ

В качестве варианта потери веса можно выбрать салаты. В течение недели отдавайте предпочтение салатам на основе овощей (добавляйте брынзу, фету, а также филе курицы). Заправляйте такие блюда растительным маслом или нежирной сметаной. Кстати, никаких ограничений по объему еды нет, ешьте сколько захочется, но главное, чтобы это были салаты. Также в рационе можно добавлять нежирный творог, йогурт, а также зеленые яблоки и грейпфруты и немного черного хлеба.

КАРДИО

Поклонникам спорта рекомендуем поход в тренажерный зал, где лучшим другом в борьбе с парочкой лишних килограмм будет кардиотренировка. Естественно, не одна. Специалисты знают, что занятия на кардиотренажерах хорошо помогают согнать лишний вес. К тому же, кардиотренировки станут отличным способом вернуться к тренировкам, в принципе, поскольку многие за праздники не ходили в зал, сознательно устроив своему организму каникулы.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОЖГУТ ЛИШНИЕ ЖИРЫ

Вода. Если вы пьете мало жидкости в виде чистой воды, то будет непросто сбросить вес. Недостаток жидкости приводит к замедлению процессов метаболизма, и, как следствие, к падению уровня глюкозы в крови, слабости и головокружению.

Зеленый чай. Напиток, который благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Некоторые специалисты считают, что, выпивая пять чашек зеленого чая в день, можно потерять 70–80 килокалорий.

Грейпфрут. Согласно некоторым исследованиям, регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута или, например, 150 гр. его сока, помогает в среднем снизить вес за две недели на два кг.

Корица. Как показывают исследования, благодаря четверти чайной ложки корицы происходит более эффективное усвоение сахара, а также снижение его уровня в крови. Это важный момент, поскольку высокий уровень сахара в крови – это причина образования новых жировых отложений.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш Яндекс.Эфир! Там найдёте самые интересные видео!

Другие новости:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта.Согласен