Эксперты Роскачества подтвердили: увеличение доли растительной пищи в рационе значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Черная фасоль, грецкие орехи, тофу и авокадо — эти продукты, богатые антиоксидантами, омега-3 и калием, помогают контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови.
«Всего горсть грецких орехов в день снижает "плохой" холестерин на 10–15%», — отмечает Олеся Махова, руководитель Центра компетенций Роскачества, сообщают «Известия».
Ранее писали, что онколог Каприн назвал вызывающие рак привычки. Кроме того, проблемы с осанкой могут сохраняться на протяжении всей жизни.