Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Татрстан предложили жителям региона полезную альтернативу конфетам, изобилующим сахаром, ароматизаторами, пищевыми красителями, трансжирами и эмульгаторми. Об этом пишет «Новый Век».
Конфеты вполне могут заменить сухофрукты, например, изюм, финики, курага, чернослив, микс из ягод и тропических фруктов. Эта полезная замена содержит клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы.
Неплохи в этом смысле орехи, хотя и не обладают ярко выраженным сладким вкусом. Зато они питательны, содержат много витаминов, белка, незаменимых жирных кислот и микроэлементов.
Если уж очень хочется сладкого, лучше съесть несколько долек горького шоколада, в котором содержится более 72% какао-бобов. Такое лакомство богато фосфором, калием и кальцием, содержит витамины, и полезные микроэлементы.
В приоритете также такой натуральный продукт, как мед. Он слаще конфеты, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ.