Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал всю правду об искусственно синтезированных витаминах в эфире программы «Спроси у Комаровского» на канале «Украина».
Комаровский советует прислушаться к ВОЗ, которая рекомендует здоровое питание вместо приема витаминов. Исключение составляет лишь витамин D, который лучше всего получать из капель и таблеток.
Доктор уточняет, что разнообразное питание подразумевает под собой употребление в пищу продуктов различных пищевых групп. К примеру, в рационе человека должно быть что-то мясное, молочное, рыба, овощи, фрукты, злаки.
Комаровский отметил, что прием комплексных витаминов будет на пользу тем, кто находится на диете, не употребляет в пищу какие-то виды продуктов и страдает авитаминозом.
Фото: из открытых источников