Стресс на работе — явление, конечно, типичное, но контролируемое и поддающееся управлению. Как пояснила в комментарии RuNews24.ru психолог, преподаватель кафедры спортивного менеджмента факультета спорта Университета «Синергия» Лилия Шувалова,одним из векторов минимизации стресса является организация рабочего пространства.
По её словам, важным аспектом в организации рабочего места является его освещенность. Именно благоприятные световые условия позволяют не перегружать зрительную систему, тем самым дополнительно влиять на благоприятный эмоциональный фон сотрудников. Особо актуальна данная рекомендация в условиях короткого светового дня.
Психолог также отметила, что не менее значимым аспектом в организации пространства является оптимальное соотношение параметров тела человека и рабочей мебели. Качественные стул и стол, подобранные под рост сотрудника, позволяют в достаточной мере обеспечить ему комфорт. Правильная поза за столом минимизирует проблемы с поясницей и шеей сотрудника, тем самым обеспечивая большую концентрацию и производительность. Защемление в шее или, например, так называемая «компьютерная шея», а также тянущие боли в пояснице — это одни из самых распространенных проблем в офисе, доставляющих не просто стресс и дискомфорт, а влияющих на мотивацию, эмоции и даже уровень качества решения задач.
«Поэтому здоровое тело сотрудников и организация условий для его сохранения - это не вопрос эстетики и красоты, а стратегический вектор развития устойчивости компании».
Конечно, также важным аспектом в профилактике стресса является и грамотная работа с компьютерной техникой. Существует нормы охраны труда, которыми однозначно не стоит пренебрегать. В их основе лежат и физиологические закономерности, учет которых позволяет сохранить здоровье и продуктивность сотрудника. Тем не менее зафиксируем, что расположение монитора и уровень взора при работе за компьютером должны соответствовать нормам, то есть взор не должен падать за пределы монитора, но при этом располагаться таким образом, чтобы глаза могли двигаться, а шея оставаться относительно расслабленной. Опять же, мы касаемся так называемой эргономики рабочего пространства.
«Не менее значима в создании благоприятных условий температура в офисе и влажность. Конечно, в формате опен-спейса невозможно угодить всем, но индивидуальные портативные увлажнители или, например, обогреватели способны решить эту проблему, минимизируя стресс и тревожность».
Таким образом организация пространства для профилактики стресса начинается не с создания дорогостоящих лаунчзон, а с создания эргономичного рабочего места, на котором удовлетворены базовые потребности в удобстве позы, здоровья глаз, тепле.