Врач-эндокринолог назвал суточную норму потребления воды

Врач-эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, сколько воды необходимо пить в день для нормального функционирования всех систем организма.

Врач-эндокринолог назвал суточную норму потребления воды

В комментарии изданию «Аргументы и Факты» специалист заявил, что норма потребления воды на килограмм веса составляет 30–50 миллилитров.

Это значит, что человек, вес которого составляет 70 килограммов, должен выпивать два литра чистой воды. Жидкость в супах и других блюдах сюда не учитывается.

«Заставлять себя пить через силу не следует, однако нужно постепенно формировать эту привычку», - добавляет Алексей Калиничев.

Он советует перелить суточную норму воды в отдельную бутылку. Таким образом можно будет отследить размер выпитого.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен