«Когда мы говорим о нарушении обмена веществ, мы обычно подразумеваем метаболический синдром. Это гремучая смесь нарушений, не одна болезнь, а комплекс поломок. В России метаболическим синдромом страдают до 35-40% людей старше 30 лет. Главная опасность в том, что человек может годами не чувствовать ничего, кроме усталости, но его организм уже «едет в пропасть», — объяснила в комментарии RuNews24.ru преподаватель кафедры сестринского дела медицинского факультета университета «Синергия», врач-терапевт Елена Минеева
Она также рассказала, что при метаболическом синдроме у клеток организма снижается чувствительность к инсулину (это называется инсулинорезистентность). Поджелудочная железа пытается «докричаться» до клеток и выбрасывает в кровь все больше инсулина. Высокий уровень инсулина провоцирует задержку натрия и воды (растет давление), сужает сосуды и заставляет печень перерабатывать лишние углеводы в жир.
«Диагноз «метаболический синдром» ставится, если у человека увеличена окружность талии (больше 94 см у мужчин и больше 80 см у женщин), либо если повышен уровень триглицеридов (жиров) в крови; либо если снижен уровень «хорошего» холестерина; либо если повышено артериальное давление (выше 130/85 мм рт. ст.); либо если повышен уровень глюкозы натощак», — пояснила эксперт.
Метаболический синдром приводит к сахарному диабету 2 типа. Когда поджелудочная железа истощается от постоянной работы на износ, уровень сахара перестает снижаться, и у человека развивается диабет. Но это еще не всё. Врач-терапевт напомнила, что этот синдром в 3-4 раза увеличивает риск инфарктов, инсультов, тромбозов, атеросклероза.
«Нарушение обмена веществ не болит в привычном смысле слова. У вас не «схватит живот», как при аппендиците. Метаболический синдром подкрадывается незаметно. Первые звоночки — это усталость после еды, тяга к сладкому, скачки давления, небольшая одышка. Очень многие, заметив лишний вес, начинают лечить себя сами. Садятся на «голодные» диеты из интернета или, что еще хуже, покупают БАДы и «жиросжигатели», — отметила эксперт.
Чем это грозит?
По словам Елены Минеевой, резкое ограничение калорий дает краткосрочный эффект — организм входит в режим экономии, а когда вы возвращаетесь к обычной еде, запасает жир с удвоенной силой. Кроме того, бесконтрольный прием препаратов может нарушить работу щитовидной железы, печени или почек.
Что ломает наш метаболизм?
«Прежде всего стоит перечислить факторы, которые мы не в силах изменить. Это наша данность. Их нужно знать, чтобы понимать свои риски и быть внимательнее к здоровью, если вы в группе риска», — подчеркнула врач-терапевт.
По её словам, одной из причин «поломки» является генетическая предрасположенность: если у ваших родных был диабет 2 типа, гипертония или ожирение, то вы унаследовали «поломанные» гены. Это не приговор, однако важно быть бдительным.
Также следует принимать во внимание возраст: после 40-45 лет скорость метаболизма неизбежно замедляется.
Немаловажным фактором является пол, поскольку мужчины до определенного возраста более подвержены абдоминальному ожирению (жир на животе), которое наиболее опасно с точки зрения метаболизма.
«Тем не менее существуют факторы, на которые можно повлиять. Вот здесь кроется 80% успеха в лечении. На это мы должны направить все усилия. Именно эти причины запускают болезнь у генетически предрасположенных людей», — объяснила эксперт.
Речь в данном случае идёт о гиподинамии (малоподвижный образ жизни), алиментарном факторе (неправильное питание), хроническом стрессе и недосыпе, курении и алкоголе.
«Никотин сужает сосуды и усугубляет кислородное голодание тканей. Алкоголь — это «пустые» калории и удар по печени, которая участвует в регуляции жирового обмена», — отметила врач.
Она подчеркивает, что при первых признаках неблагополучия (вес стоит на месте при диете, появилась слабость, повысилось давление) нужно прийти к терапевту. Врач назначит минимум: глюкозу крови, липидный профиль (холестерин), ТТГ (гормоны щитовидной железы), инсулин.
«Это простые анализы. Они займут один день, но дадут полную картину того, что происходит с вашим обменом веществ на самом деле. При необходимости врач общей практики направит вас на обследование и лечение к эндокринологу или кардиологу».