Осенью особенно важно сохранить витаминный баланс в организме, чтобы повысить иммунитет. Однако не все продукты, которые приносят пользу летом, так же укрепляют организм осенью и зимой, рассказала интернет-изданию "Подмосковье сегодня" биолог Наталья Колман.
По словам специалиста, по этой причине нужно отказаться от злоупотребления магазинными соками и напитками.
Они содержат много которых много сахара и красителей, которые забирают силы организма и ослабляют иммунитет.
Сырые фрукты и овощи также стоит употреблять в меньшем количестве, чем летом. Они содержат вещества, вызывающие воспалительные процессы в кишечнике, рассказала биолог.
Помимо прочего, Колман настоятельно рекомендовала отказаться в осенне-зимний сезон от белого хлеба и спиртного.
Консервы и жирные мясные продукты также не принесут организму никакой пользы, уверяют эксперты.