Вот что нужно знать: если человек постоянно переедает, питается быстрыми углеводами и «пустыми» калориями, мало двигается — все это способствует набору лишних килограммов. А лишний вес, в свою очередь, увеличивает риск развития инсулинорезистентности — состояния, при котором организм «не слышит» сигналы инсулина и плохо усваивает глюкозу. Это — ключевой фактор для возникновения диабета 2-го типа.
Также в зоне риска — стресс, плохой сон, курение, злоупотребление алкоголем и наследственность. Все вместе создает «благоприятную среду» для болезни, передает RT.
Особенно важно помнить: симптомы диабета могут маскироваться под усталость, желание спать после еды, подсказки вроде жажды или частого мочеиспускания легко списать на внешние причины — отопление, застуду или усталость.
Но не стоит затягивать! Необнаруженные вовремя симптомы могут привести к серьезным проблемам — инфаркту, инсульту или потерям зрения. Поэтому врачи советуют хотя бы раз в год сдавать анализ на глюкозу, а при наличии факторов риска — делать это чаще.
Самое главное: своевременное выявление и изменение образа жизни позволяют успешно контролировать болезнь и избежать опасных осложнений. Врач рекомендует следить за питанием, быть активнее и отказаться от вредных привычек — так можно вести полноценную жизнь без страха перед диабетом.