Физкультминутки: защита от тромбов и болей в спине от реабилитолога Ачкасова
Современный ритм жизни, особенно для офисных и удаленных работников, зачастую сводится к длительному пребыванию в сидячем положении, что чревато серьезными последствиями для здоровья. Профессор Евгений Ачкасов, заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, подчеркивает важность регулярных коротких перерывов с физическими упражнениями – физкультминуток. Они не только повышают концентрацию и работоспособность, но и служат действенной профилактикой тромбозов, а также болей в спине и шее, возникающих из-за мышечных спазмов и нарушения тонуса.
