По словам врача-энокринолога Романа Терушкина, нередко люди, перешагнувшие определенный возраст, сталкиваются с проблемами при попытке похудеть. Процесс протекает не так быстро, как хотелось бы.
Эндокринолог объяснил, что это объясняется возрастом человека. Чем старше он становится, тем медленнее обмен веществ, а значит, процесс похудения.
Кроме того, важную роль играет исходный вес. Чем он больше, тем внушительнее будет результат на первых этапах похудения, рассказал врач в разговоре с «АиФ».
Также важна физическая активность. Без выполнения хотя бы простейших упражнений убрать лишний вес будет затруднительно.
«Чтобы организм не задерживал лишнюю жидкость и отеки не появлялись, важно не уменьшать количество воды, а, наоборот, строго соблюдать водный баланс», - посоветовал Терушкин.
При этом важно высыпаться, чтобы снизить выработку кортизола, влияющего на уровень глюкозы, что тоже влияет на аппетит и пищевое поведение.
Ранее европейские ученые выявили связь между хирургическими процедурами по снижению веса и когнитивными способностями людей. Также врач объяснила, от какой пищи происходит быстрый набор веса: от cладкой или жирной.