Для того, чтобы укрепить иммунитет и снизить вероятность заражения ОРВИ и другими респираторными заболеваниями в зимний перид, необходимо включить в свой рацион овощи и фрукты, богатые витаминами.
Об этом в разговоре с News.ru рассказал врач-терапевт Виктория Иванова.
также хорошим средством для поднятия иммунитета врач назвал всевозможные БАДы и витамины, но принимать их стоит только после консультации с врачом, подчеркнул он.
Вместе с пересмотром рациона питания Иванов рекомендовал ограничить потребление спиртного, заняться спортом и наладить режим сна.