Врач-нутрициолог Игорь Строков специально для портала «МедикФорум» рассказал о пользе фисташек для организма человека. Но прежде он обратил внимание на то, что полезны лишь несолёные и не жаренные орехи.
Рекомендуемая порция фисташек – не более 50 штук. Это соответствует количеству белка, которое может дать одно крупное яйцо.
Эти орехи богаты аминокислотами, которые не вырабатывает организм человека. Регулярное употребление фисташек в течение месяца поможет снизить кровяное давление. А перекус этими орехами снижает уровень сахара в крови.
К тому же, как уверяет врач, фисташки по сравнению с другими орехами самые низкокалорийные, но в то же время сытные.