Юрий Хомяков, к.м.н., д.б.н. профессор кафедры медико-биологических дисциплин медицинского факультета Университета «Синергия» в комментарии RuNews24.ru рассказал о борьбе с осенними вирусными инфекциями, развенчав несколько популярных мифов.
Миф 1: Витамин С – панацея от простуды
Витамин С часто воспринимается как универсальное средство в борьбе с простудами. Действительно, он поддерживает иммунную систему, нейтрализует свободные радикалы и способствует обмену железа. Однако профессор Хомяков подчеркивает, что чрезмерное потребление витамина в виде таблеток не ускоряет процесс выздоровления. Более того, это может привести к проблемам с желудком и поджелудочной железой.
«Баланс и умеренность в потреблении витаминов крайне важны. Лучше получать их из свежих фруктов и овощей», — отмечает эксперт.
Миф 2: Антибиотики помогают при вирусной инфекции
Многие считают, что антибиотики могут помочь в борьбе с любой инфекцией. Однако, как указывает Юрий Хомяков, антибиотики эффективны только против бактериальных инфекций. Применение их при острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ) не только неэффективно, но и вредно. Это связано с тем, что антибиотики уничтожают полезную микрофлору кишечника и подавляют иммунитет.
«Антибиотики могут назначаться только при подтвержденной бактериальной инфекции. Употребление их без назначения врача не просто бесполезно, а опасно», — предупреждает профессор.
Миф 3: Баня и крепкий алкоголь – лечение простуды
Многие ошибочно полагают, что баня и крепкие напитки могут помочь в борьбе с простудой. На самом деле, баня может быть полезной только для здоровых людей. При поднявшейся температуре и уже имеющейся болезни она может ухудшить состояние. Крепкий алкоголь, в свою очередь, подавляет иммунную систему, что делает борьбу с вирусами менее эффективной.
«Воспринимайте баню как способ укрепления иммунитета, но не как средство лечения. При болезни стоит избегать перегревания и употребления алкоголя», — говорит профессор Юрий Хомяков.
Реальные рекомендации для борьбы с вирусами
Опираясь на научные данные и свой опыт, Юрий Хомяков предлагает следующие рекомендации для борьбы с вирусными инфекциями:
- Правильный режим сна и питания: ориентируйтесь на минимум 8 часов сна и полноценное питание.
- Соблюдение гигиены: регулярно мойте руки и используйте маски в общественных местах.
- Использование противовирусных препаратов: эффективны на ранних стадиях инфекции.
- Исключение переохлаждения: выбирайте подходящую одежду и согревайтесь вовремя.
«Важно понимать, что вирусы не нападают на человека просто из-за холода или дождя. Основные причины — ослабленный иммунитет и неправильное поведение», — резюмирует профессор.
Осенние вирусные инфекции предъявляют высокие требования к нашему здоровью, и важно подходить к их профилактике и лечению с научной точки зрения. Развенчание мифов, связанных с простудами, и соблюдение простых правил помогут сохранить здоровье и избежать осложнений. Информация и советы таких экспертов, как профессор Юрий Хомяков, служат надежным ориентиром для всех, кто стремится укрепить свой иммунитет и стать менее уязвимым в осенний период.