Инфаркт сопровождается резкой болью за грудиной или слева, которая не снимается изменением положения тела и длится более 20 минут. Другие симптомы: одышка, холодный пот, слабость, тошнота, рвота, боль в животе или онемение одной руки.
Она добавила в беседе с RT, что инсульт проявляется асимметрией лица, нарушением речи, равновесия, головокружением, ухудшением зрения, слабостью или онемением конечностей, особенно с одной стороны. Возможны сонливость, дезориентация или потеря сознания. При появлении таких симптомов нужно немедленно вызвать скорую помощь.
До приезда врачей при инсульте уложите пострадавшего на спину, приподняв голову, а при инфаркте — посадите, подложив ноги под себя. Обеспечьте приток свежего воздуха и расстегните одежду. Не давайте пищу, напитки или лекарства без консультации врача.
Паукова советует заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, придерживаться сбалансированного питания с ограничением соли до 5 граммов в сутки, отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес, ежегодно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы на холестерин и глюкозу.
Для людей от 18 до 40 лет рекомендуется проходить ЭКГ и УЗИ сердца каждые три года, после 40 лет — ежегодно. При хронических заболеваниях важно регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям.