В интервьюдля для RuNews24.ru биохакер Мария Молоствова объяснила, как L-карнитин помогает выводить избыток органических или жирных кислот у пациентов с дефицитом метаболизма жирных кислот и почему он крайне важен для поддержания энергетического баланса в организме.
К тому же, карнитин используется для лечения как первичных, так и вторичных дефицитов у взрослых и детей, вызванных различными заболеваниями и генетическими аномалиями.
Хроническая усталость может быть связана с различными заболеваниями, включая:
- Гипотиреоз
- Синдром хронической усталости
- Вирусные заболевания
- Онкологические заболевания
- Возрастные изменения
Гипотиреоз
Состояние усталости у пациентов с гипотиреозом часто связано с относительным дефицитом карнитина. Как объясняет Молоствова: "Гормон щитовидной железы играет важную роль в импорте и окислении карнитин-зависимых жирных кислот. При гипотиреозе уровень карнитина может снижаться, что приводит к усталости".
По данным исследований, введение L-карнитина (990 мг два раза в день) значительно улучшает физическую и умственную усталость у пациентов, особенно у тех, кто моложе 50 лет и имеет уровень свободного T3 выше 4,0 пг/мл (PMID: 27432821).
Онкология
Исследования показывают, что сочетание нескольких добавок, включая L-карнитин, значительно снижает уровень усталости у пациентов с раком.
"В нашем исследовании мы использовали аминокислоты с разветвленной цепью (2500 мг), CoQ10 (30 мг) и L-карнитин (50 мг) и получили впечатляющие результаты", — говорит Молоствова.
Согласно другой работе, введение 4 г левокарнитина в сутки на протяжении семи дней снижает усталость, вызванную химиотерапией (PMID: 12085175).
Возрастные изменения
С возрастом уровень энергии может снижаться, и L-карнитин может стать полезным инструментом для улучшения когнитивных и физических функций у пожилых людей.
"Введение L-карнитина в дозе 2 г два раза в день привело к значительным улучшениям в когнитивных функциях и снижению усталости у пожилых людей", — добавляет специалист.
Синдром хронической усталости
Исследования показывают, что ацетилкарнитин и пропионилкарнитин могут помочь справиться с симптомами хронической усталости. А вот применение L-карнитина в сочетании с тестостероном также показало многообещающие результаты в снижении уровня усталости у мужчин старшего возраста (PMID: 15072869).
В заключение, L-карнитин может стать полезным помощником в борьбе с симптомами хронической усталости, как при врожденных, так и при приобретенных патологиях.
Как подчеркивает Молоствова: "Начинать лучше с низких доз и внимательно следить за переносимостью. Не забудьте о важности здоровья вашего ЖКТ для адекватного усвоения всех необходимых нутриентов".
Имейте в виду, что при наличии заболеваний почек следует быть особенно осторожными с применением L-карнитина.