Во время праздничного застолья зачастую происходит переедание из-за обилия блюд и желания человека попробовать все. Специалист отмечает, что подобных ситуаций лучше избегать из-за риска обострений заболеваний ЖКТ.
При планировании праздника, помимо застолья, нужно продумать активности. Это поможет избежать переедания и избавиться от чувства тяжести в желудке.
«Наклоняться вперед, когда желудок переполнен, нельзя. При наклонах вперед может происходить заброс желудочного содержимого в пищевод», - рассказал специалист в интервью Sputnik.
В крайнем случае можно прибегнуть к употреблению ферментов. Диетолог советует не переедать, во время застолья лучше есть больше клетчатки и пить воду.