Американский врач рассказала о простом способе снижения сахара в крови после приема пищи. По словам доктора Шеннон Кнаппа из клиники Кливленда, для этого нужно совершать короткие пешие прогулки. При этом пяти-десяти минут таких прогулок будет достаточно, уверяет врач.
Кнапп отмечает, что физическая активность начинает влиять на уровень сахара уже через несколько минут, а регулярные прогулки приведут к тому, что со временем организм эффективнее будет использовать инсулин.
Еще один фактор, влияющий на сахар в крови, - правильное питание и уменьшение стрессовых факторов, отметил врач.
Ранее врач Дэрил Джоффр рассказал, почему опасно есть бананы на завтрак.