Диетолог Елена Соломатина раскрыла секреты правильного питания

Диетолог дала советы по правильному питанию.

Диетолог Елена Соломатина раскрыла секреты правильного питания

В беседе с журналистами «Москва 24» Елена Соломатина рассказала, что упор лучшего всего делать на крупы, мясо, овощи и фрукты. При этом из рациона нужно исключить жареную пищу, фастфуд и полуфабрикаты.

Елена Соломатина отметила, что особое внимание нужно уделить потреблению сахара. Он есть не только в кондитерских изделиях, но и в колбасе и соусах.

«Лучше всего избегать различного печенья, вафель. Из сладкого лучше всего есть зефир, пастилу, горький шоколад, сухофрукты», - добавила Елена Соломатина.

Также полезным будет употребление круп: гречки, пшена и овсянки. Поддерживать организм в тонусе поможет мясо. Эксперт посоветовала отдавать предпочтение птице, красному мясу и рыбе.

 

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен