Вода также является составляющей слизистых. Недостаток жидкости приводит к сухости кожи, проблемам с суставами и коленями, появлению отёков, пишет Food.ru
Эксперты рекомендуют пить воду натощак по утрам, чтобы активизировать организм. Кроме того, при ежедневном употреблении воды можно научиться не переедать.
Так, полтора литра воды в день увеличивает число сжигаемых калорий. За год можно избавиться от 17 500 ккал.
Вода важна для нормального функционирования почек и системы выделения и пищеварения. Недостаток жидкости приводит к отёкам и запорам.
Стакан воды по утрам не нанесёт вреда, однако ждать от него магических свойств не стоит.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина сообщила, в каких блюдах содержится коллаген.