Три рецепта вкуснейших коктейлей для легкого завтрака

Завтрак не всегда должен быть самым плотным приемом пищи. Иногда по утрам хочется легкости, поэтому фруктовый коктейль станет отличным началом дня.

Три рецепта вкуснейших коктейлей для легкого завтрака

Горячий банановый коктейль с шоколадом

Мы уверены, что такое лакомство придется по вкусу абсолютно всем. Коктейль подается горячим – то, что нужно для бодрящего утра.

Ингредиенты:

  • Молоко — 500 мл
  • Банан
  • Черный шоколад — 50 г
  • Ваниль
  • Корица

Приготовление:

  1. Молоко наливаем в кастрюлю и нагреваем его, добавляем ванильную палочку.
  2. Банан очищаем и нарезаем на несколько частей, кладем его в блендер (можно использовать вилку) и измельчаем.
  3. Не снимая молоко с огня, добавляем к нему банановое пюре.
  4. Тщательно перемешивая массу, разламываем шоколад (можно использовать любой), добавляем его к молоку.
  5. Хорошенько перемешиваем молочно-банановую массу до полного растворения шоколада.
  6. Разливаем напиток по чашкам, обязательно подаем его горячим со щепоткой корицы

Приятного аппетита!

Утренний напиток

 

Сытный и питательный напиток отлично подойдет для начала дня.

Ингредиенты:

  • Ананасовый сок — 500 мл
  • Банан — 2 шт
  • Ванильный йогурт — 500 г
  • Клубника — 150 г
  • Овсяные хлопья  — 30 г

Приготовление не доставит никаких хлопот. Просто сложите все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте. При желании коктейль можно украсить мятой.

Смузи с киви

 

Киви – прекрасный продукт для приготовления зеленых детокс-коктейлей. В напиток могут входить любые зеленые овощи и фрукты.

Ингредиенты:

  • Зеленое яблоко
  • Киви
  • Огурец
  • Лайм
  • Имбирь — 20 г
  • Вода — 1/2 стакан
  • Лед в кубиках

Приготовление:

  1. Киви и имбирь очистите от кожуры и произвольно порежьте
  2. Яблоко разрежьте и удалите сердцевину и порежьте произвольными кусочками
  3. Лайм и щавель также порежьте произвольно
  4. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и перебейте до однородности

Пейте смузи сразу же, так как в нем максимально сохранятся все полезные витамины и микроэлементы.

Фото: из открытых источников.

                                                                                                   

 

 

 

 

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Чаты
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен