Всемирная организация здравоохранения, что нехватка сна так же вредна для организма, как курение и малоподвижный образ жизни. Специалисты ВОЗ проводили исследование, в котором участвовали 657 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет. Медики следили за состоянием здоровья добровольцев, начиная с 1994 года, когда все они были здоровы и не имели диабета или болезней сердца. В ходе исследования ученые фиксировали, какие заболевания проявлялись у данных мужчин. Как оказалось, 63% мужчин, у которых произошел инфаркт, имели проблемы с
качеством сна. Кроме того, у тех, кто плохо спал по ночам, риск возникновения инсульта, увеличивался в четыре раза. Ранее ученые доказали, что полноценный
сон улучшает память человека. Фото: из открытых источников