В Хакасии, как и по всей России, стартовала неделя поддержания и укрепления иммунитета. Она приурочена к Всемирному дню иммунитета, отмечаемому 1 марта.
Врачи республики рассказали, какие факторы неблагоприятно влияют на иммунитет человека. Во-первых, это неправильный образ жизни: употребление алкоголя, табака и дефицит физической активности.
Кроме того, угнетают иммунитет стрессы и депрессивные состояния, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон. Плохая экология также негативно влияет на иммунную систему, как и неправильное питание.
Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подчеркнули, что иммунная защита организма зависит от питания. Важно соблюдать баланс в этом вопросе.
Специалисты отметили, что есть продукты, способные укрепить защитные функции организма – фрукты, ягоды, имбирь, миндаль, зеленый чай, каши из цельного зерна.
Медики подчеркнули, что людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.
Ранее сообщалось, что семья из Хакасии попала в Книгу рекордов России за самый продолжительный брак.