Для того, чтобы не произошло заброса желудочного содержимого в пищевод, не стоит принимать горизонтальное положение сразу после приема пищи. Правда, эта рекомендация касается только взрослых, отметила в беседе с «Мослентой» врач-терапевт «Инвитро-Юг» Виктория Звонарева.
По словам эксперта, взрослым допускается поспать через 30-40 минут после приема пищи. На детей это правило не распространяется, поэтому они могут ложиться на дневной сон сразу после приема пищи.
Ранее исследователи из Китайского Нанкинского медуниверситета установили, что дополнительный сон в выходные снижает риск сердечного приступа, а дополнительные пару часов сна по выходным могут предотвратить ожирение и депрессию.