здоровое питание
»![Диетолог объяснил, как не путать диету со здоровым питанием](/assets/components/phpthumbof/cache/6ab6b34800d5ed5167ebc05f9f53309b.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог объяснил, как не путать диету со здоровым питанием
Специалист настаивает, что диета – это медицинский термин и ее может назначить исключительно врач. В большинстве случаев корректно говорить только о здоровом питании.
![Британские ученые заявили, что правильное питание снижает риск деменции](/assets/components/phpthumbof/cache/30fe2fbfcc82417a2ef88bc5aab9a8f5.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Британские ученые заявили, что правильное питание снижает риск деменции
Их выводы основаны на 10 годах наблюдений за больными и здоровыми британцами. Прежде всего, рекомендуется избегать повышенного уровня «плохого» холестерина и употреблять больше фруктов, орехов и овощей.
![Ученые опубликовали неожиданный рейтинг самых полезных продуктов](/assets/components/phpthumbof/cache/04671017e8467fa7c2d3664b7fd39a0e.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Ученые опубликовали неожиданный рейтинг самых полезных продуктов
Исследователи отдали предпочтение различным зеленым овощам, а не фруктам. В списке из 41 наименования, лимон оказался только на 28-м месте.
![Гастроэнтеролог Калугина заявила, что сахар незаслуженно считают вредным](/assets/components/phpthumbof/cache/36b8e343c1fae44ab391666992accb2a.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Гастроэнтеролог Калугина заявила, что сахар незаслуженно считают вредным
Эксперты рассказали, стоит ли ограничивать сахар и переходить на сахарозаменители, а также объяснили, сколько сахара можно употребить в день без вредя для здоровья.
![«Во мне живут два человека»: постаревший Галустян шокировал публику. Поклонники заподозрили неладное](/assets/components/phpthumbof/cache/54f49ab3cace7761a2db54a6c1b0f4c3.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
«Во мне живут два человека»: постаревший Галустян шокировал публику. Поклонники заподозрили неладное
Правду говорят, что не все диеты одинаково полезны. Но звездам, которые постоянно находятся под прицелом камер, приходится идти на риск, чтобы выглядеть соответствующе. Кому-то изнуряющее голодание и тренировки на выносливость помогают принять вид огурца-молодца. Но так везет далеко не всем.
![Долгожительница из США Дебора Секели поделилась секретами долголетия](/assets/components/phpthumbof/cache/84437b399051760d73295cc0530fbde9.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Долгожительница из США Дебора Секели поделилась секретами долголетия
Американка много лет ест на ужин печёный картофель с гарниром и рыбу. Кроме того, занимается физической активностью и самообразованием.
![Врач Агапкин назвал продукты, мешающие похудеть](/assets/components/phpthumbof/cache/bcb8a81ea9abe35d882c1c86ce550874.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Врач Агапкин назвал продукты, мешающие похудеть
Врач Сергей Агапкин объяснил, почему употребление обезжиренного йогурта не поможет похудеть. Напротив, этот продукт может вызвать отложения жира в печени.
![Терапевт Ладыгина рассказала о пользе тыквенных семечек в профилактике рака](/assets/components/phpthumbof/cache/d76cfaf2c9a6ad994df8a2bdc6f0521e.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Терапевт Ладыгина рассказала о пользе тыквенных семечек в профилактике рака
Содержащийся в тыквенных семечках кукурбитацин — уникальное вещество, обладающее множеством полезных свойств, в том числе оказывающее противораковый эффект при разных формах онкологических заболеваний.
![Диетолог Ричардс рассказала, какие ягоды помогают сбросить вес](/assets/components/phpthumbof/cache/f97c30662e5e175bb672606f9ee62cfa.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Ричардс рассказала, какие ягоды помогают сбросить вес
Врач Лиза Ричардс рассказала, какую роль в функционировании организма играют клубника, черника и виноград.
![Эндокринолог Медведева назвала колбасные изделия одними из самых вредных продуктов](/assets/components/phpthumbof/cache/b9c8a0c48929d28976b5e91a1764becb.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Эндокринолог Медведева назвала колбасные изделия одними из самых вредных продуктов
Эндокринолог Елена Медведева рассказала о здоровом и правильном питании.
![Врачи рассказали о пользе свежевыжатых соков для сосудов](/assets/components/phpthumbof/cache/48494f7a1557b274f111e2d13fa9d15c.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Врачи рассказали о пользе свежевыжатых соков для сосудов
Специалисты объяснили, что смузи для организма полезнее, чем фруктовый сок, потому что в первом случае полностью сохраняется овощная и фруктовая клетчатка.
![Специалист объяснила, какие вещества необходимы людям при занятиях спортом](/assets/components/phpthumbof/cache/7890e6d563ea7c1a59ce6b00a7963271.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Специалист объяснила, какие вещества необходимы людям при занятиях спортом
Спортсмены всегда нуждаются в правильном и сбалансированном питании, поскольку их организм подвергается высоким физическим нагрузкам. Важно знать, какие питательные вещества необходимы для поддержания энергии, восстановления мышц и достижения высоких спортивных результатов. И относится это не только к профессиональным спортсменам, но и к тем людям, кто просто занимается спортом для поддержания формы.
![Диетолог Кабанов рассказал о пользе бобовых](/assets/components/phpthumbof/cache/253db7ed3dc155ed1e42c503a0f8f934.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Кабанов рассказал о пользе бобовых
Специалист напомнил, что бобовые богаты растительным белком и не содержат вредных жиров.
![Нутрициолог Русанова рассказала о пользе умеренного употребления сахара](/assets/components/phpthumbof/cache/958e399a06b05dc8a185329f6472aad8.e6047655594fa73b4274358a2a6c8efb.jpeg)
Нутрициолог Русанова рассказала о пользе умеренного употребления сахара
Специалист напомнила, что сахар – это глюкоза – основной энергетический материал для клеток.
![Диетолог Гинзбург предупредил о вреде белого хлеба](/assets/components/phpthumbof/cache/c3deb98968dc1bd4dda8878e7466adcb.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Гинзбург предупредил о вреде белого хлеба
Врач напомнил, что белый хлеб готовят из муки, которая практически полностью лишена пищевых волокон.
![Диетолог Соломатина предупредила об опасности квашеной капусты для людей старше 50 лет](/assets/components/phpthumbof/cache/db0d5cfe6d514c8ef9741f29ca099993.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Соломатина предупредила об опасности квашеной капусты для людей старше 50 лет
Врач уточнила, что организм, который не привык к такому количеству клетчатки, может плохо воспринять ее.
![Врачи рассказали о способности овсяной каши снижать холестерин](/assets/components/phpthumbof/cache/39acf60558de13380889f4bf528f87dc.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Врачи рассказали о способности овсяной каши снижать холестерин
Овсяная каша содержит бета-глюканы, которые связывают холестерин и помогают снизить его уровень в организме. Гречневая каша богата витаминами группы В.
![Диетолог Хилл рассказала о пользе корицы в борьбе с холестерином](/assets/components/phpthumbof/cache/629397ec929c07dad56bd2de02cc3592.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Диетолог Хилл рассказала о пользе корицы в борьбе с холестерином
Эксперт подчеркнула, что специя полезна людям с диабетом.