бег
»![Ученые выяснили, при каких условиях отказ от углеводов поможет сбросить вес](/assets/components/phpthumbof/cache/c0befa0ac0406cae1ed3da1310e885c1.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Ученые выяснили, при каких условиях отказ от углеводов поможет сбросить вес
К таким выводам пришли японские ученые после проведения эксперимента над студентами. Но обязательным условием эффективности такого питания должны быть часовые пробежки каждое утро.
![Как начать бегать летом: советы эксперта XFIT](/assets/components/phpthumbof/cache/ce67973a04db03f11987b618e13a7f90.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Как начать бегать летом: советы эксперта XFIT
Какие особенности у летнего бега, как подобрать экипировку, в каком темпе начинать и как правильно дышать. Эксперт XFIT Юлия Гуляева отвечает на основные вопросы новичков в беге.
![Установлена взаимосвязь между употреблением сладких напитков и болями в боку во время физической активности](/assets/components/phpthumbof/cache/9b3acb0e9b7a4aa6880c59f773b408cc.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Установлена взаимосвязь между употреблением сладких напитков и болями в боку во время физической активности
Старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин в австралийском университете Эндрю Лавендер объясняет, почему так происходит.
![Медленный бег как ключ к укреплению здоровья и долголетию](/assets/components/phpthumbof/cache/09a38fc15ef8706ff2761d471e8a20e0.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Медленный бег как ключ к укреплению здоровья и долголетию
Медленным бегом называют темп движения, при котором можно комфортно разговаривать.
![Ультрамарафонец из ЯНАО Альберт Окотэтто сделал первую остановку на пути к Ноябрьску](/assets/components/phpthumbof/cache/61bbdc8dddc16b4c168ef2ae830cfebb.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Ультрамарафонец из ЯНАО Альберт Окотэтто сделал первую остановку на пути к Ноябрьску
Марафонец намерен пробежать намеченный маршрут за 19 дней. В дороге его сопровождает брат.
![Житель ЯНАО Альберт Окотэтто начал марафон по бегу на 19 дней](/assets/components/phpthumbof/cache/d7e6c6492c952811ba77b925599d83ad.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Житель ЯНАО Альберт Окотэтто начал марафон по бегу на 19 дней
Спортсмен намерен преодолеть расстояние в 1153 километра.
![Инструктор-методист Антонов пояснил, кому нельзя бегать](/assets/components/phpthumbof/cache/8c5ec9a40399ace4341693d839e4cc6f.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Инструктор-методист Антонов пояснил, кому нельзя бегать
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов назвал противопоказания к занятиям бегом.
![Британский врач усомнилась в популярном мнении о ходьбе](/assets/components/phpthumbof/cache/c9768b49df12c82a337b3a6d6dd97c5b.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
Британский врач усомнилась в популярном мнении о ходьбе
Согласно рекомендациям главного врача Национальной службы здравоохранения Лондона, терапевта Ханы Патель, чтобы получить максимальную пользу от ходьбы, следует увеличивать скорость движения, а не просто считать шаги и пройденное расстояние. Этой точкой зрения она поделилась в разговоре с Daily Mail.
![Марафонец Юрий Строфилов: Преодолеть кризис среднего возраста поможет бег](/assets/components/phpthumbof/cache/e4624279e82a3365ef3ef91156d8f176.471cecda36c3269946cdc3db0e9d61d7.jpg)
Марафонец Юрий Строфилов: Преодолеть кризис среднего возраста поможет бег
Систематические занятия бегом дают возможность очистить свою жизнь от ненужного и освободить время для главного.
![Эксперт поделился, как правильно начать бегать без вреда для здоровья](/assets/components/phpthumbof/cache/a1c6becc3f51f462e8cda6720cb0d3d5.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
Эксперт поделился, как правильно начать бегать без вреда для здоровья
Беговой сезон стартовал в московских парках, предоставляя возможность как новичкам, так и опытным спортсменам, насладиться активным образом жизни.
![В Пушкине прошел традиционный забег сообщества «5 верст»](/assets/components/phpthumbof/cache/03db25688e8e12c7fb3e9200b9e3437d.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
В Пушкине прошел традиционный забег сообщества «5 верст»
В этот раз в честь Масленицы было решено устроить два забега, а после провести чаепитие с блинами.
![В г.о. Щелково прошел трейловый забег](/assets/components/phpthumbof/cache/558d1c665ba750f81e30cb86aa7d4a13.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
В г.о. Щелково прошел трейловый забег
По тропам усадьбы «Гребнево» пробежали более 600 человек – как взрослых, так и детей. У округа есть второе место на одной из дистанций.
![В Приморье проводят еженедельные забеги перед Ледовым полумарафоном](/assets/components/phpthumbof/cache/37d1c00e40950ff34b44da642c2aa6d8.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
В Приморье проводят еженедельные забеги перед Ледовым полумарафоном
Участники полумарафона бегут по морю. В этом году ожидается полторы тысячи бегунов, в том числе детей.
![В Гонконге во время марафона погиб один человек и 842 пострадали](/assets/components/phpthumbof/cache/ba7d0a87e79721e95f67acfdca12684c.1e9a1068c96f478a4a5024b07f2f7714.png)
В Гонконге во время марафона погиб один человек и 842 пострадали
В больницы для оказания помощи были доставлены свыше 30 человек.