Диетологи рассказали об опасности переедания мандаринов

Врачи сообщают, что мандарины в целом очень полезны для человека, так как повышают иммунитет и выводят токсины, но если их есть больше положенного, то это может нанести вред здоровью.

Диетологи рассказали об опасности переедания мандаринов

Врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» Тамара Прунцева говорит, что в день можно съедать не более четырех мандаринов.

Если же превысить норму, то может появиться аллергия, возникнет вздутие живота и обостряться хронические недуги ЖКТ, потому что в мандаринах большое количество клетчатки. Диетолог советует есть эти фрукты на голодный желудок.

Она отметила, что полезной считается традиция есть эти фрукты на Новый год.

А диетолог Елена Тихомирова добавила, что мандарины являются низкокалорийным фруктом и в них очень много витаминов, которые нужны особенно в зимний период.

Этот фрукт полезен не только своей мякотью, но и кожурой. В ней находятся антиоксиданты.

Эксперты рекомендовали перед употреблением мыть мандарины теплой водой, так как зачастую фрукты обрабатывают различными химическими веществами, чтобы они дольше хранились.

Фото: Global Look Press/digifoodstockcom/CTK

Подписывайтесь на наш Дзен-канал! Только персональные подборки новостей в новом digital-пространстве!

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Согласен