Для поднятия настроения психолог советует обратиться к творчеству — рисованию, лепке, вязанию, пению или игре на музыкальных инструментах. Важно, чтобы в процессе не было строгих правил, а была возможность творить и пробовать ради самого созидания, а не ради конечного результата. Пахомова подчеркнула, что после таких занятий внутри рождается приятное тепло, а настроение улучшается.
Эксперт также рекомендует не убегать от накатывающих чувств и позволить себе побыть в меланхолии, погрустить о том, что заканчивается с теплотой. По её словам, в грусти и даже скуке могут родиться новые идеи и замыслы, которые помогут почувствовать, что жизнь не стоит на месте, а переходит в новый интересный этап, открывая возможность начать писать новую главу. Об этом сообщает РИАМО.
В Москве учительница не смогла оспорить увольнение за оскорбление. Жителей Котовска попросили оставаться дома из-за пожара на складе WB.