По словам Розова, переключение между этими ролями – целое искусство, а стремление соответствовать всем ожиданиям – это проявление перфекционизма и страха неодобрения. Социальное давление, внутренние установки и страх осуждения заставляют женщин постоянно беспокоиться о том, чтобы быть «лучшей во всем».
Эксперт советует расставить приоритеты, научиться говорить «нет» без чувства вины и полюбить себя со всеми недостатками. Чтобы помочь себе, можно фокусироваться на одной задаче за раз, заботиться о себе, использовать техники медитации и не бояться просить о помощи. Южный Федеральный.
Розов подчеркивает, что развитие новых навыков и получение знаний – отличный способ повысить самооценку и найти новые источники удовольствия. Главная роль женщины – быть собой, а все остальное – декорации.
Советы психолога приходят на фоне новостей о грядущем потеплении, обещанном синоптиком Вильфандом, и новых правилах использования огня на дачных участках, которые могут расстроить любителей шашлыков.