Второе правило — правильный образ жизни, включая достаточную физическую активность и сбалансированное питание. Эксперт отметил, что у россиян питание разбалансировано, зачастую преобладают углеводы. Рацион должен соответствовать энергозатратам человека, поддерживать энергетический баланс и количество микро- и макроэлементов.
Новоселов также подчеркнул важность положительных эмоций, достаточного объема телесной мускулатуры, когнитивных резервов и финансовой подушки. По его словам, чем выше образованность, тем позже человек столкнется с когнитивными нарушениями. Об этом сообщает «Радио 1».
Отдельно гериатр отметил: «Очень важно не сокращать продолжительность своей жизни. Особенно в России, где долго не живут, важно это. У нас мужчины живут меньше женщин на 10 лет». Он добавил, что в долголетии сложно уследить причинно-следственные связи, так как тема связана с экономикой, политикой и медициной.
Напомним, что базовые выплаты на детей предложили сделать доступными для всех российских семей. Свадьбы без звезд: гонорары в 10 миллионов больше никого не впечатляют.